यह सिर्फ कर्मचारी नहीं हैं जो ऑन-द-जॉब मालिश से लाभान्वित होते हैं

एक कंपनी की सफलता उसके कर्मचारियों पर भी निर्भर करती है। इसलिए, अधिक से अधिक कंपनी के मालिक अपने कर्मचारियों के स्वास्थ्य और कल्याण को बहुत महत्व देते हैं। वे जितने बेहतर होते हैं, उतने ही शक्तिशाली और प्रेरित होते हैं। वे मूल्यवान और ध्यान भी महसूस करते हैं। मालिश मानसिक थकान, तनाव और ऊर्जा की हानि का मुकाबला करने का एक अच्छा तरीका है। वे हानिकारक प्रभावों को कम करते हैं, जो मुख्य रूप से तनाव के कारण होते हैं।

कंपनी में मालिश के लाभ हाथ पर (और अंदर) हैं।

कर्मचारियों के स्वास्थ्य का संवर्धन और रखरखाव तेजी से महत्वपूर्ण होता जा रहा है। क्योंकि वे हर कंपनी की नींव हैं। उचित सावधानी बरतने और उपाय प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए, किसी को पहले उन कारकों को फ़िल्टर करना चाहिए जो स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण एक गंभीर प्रतिद्वंद्वी है: तनाव! यह समय के दबाव, अत्यधिक कार्यभार, पर्यावरणीय कारकों जैसे शोर, खराब मुद्रा, स्क्रीन पर लंबे समय तक काम और कभी-कभी कार्यबल के बीच असामंजस्य से पोषित होता है। आप हमेशा तनाव से बच नहीं सकते हैं, चाहे वह बाहर से उकसाया गया हो या आप उच्च मांगों के कारण खुद को दबाव में डाल दें। शारीरिक रूप से, तनाव मुख्य रूप से तनाव, सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, ऊर्जा की कमी, तेजी से थकान और सामान्य अस्वस्थता जैसे लक्षणों से प्रकट होता है। ये, बदले में, कर्मचारी उत्पादकता और प्रदर्शन को खराब करते हैं।

तनाव को कैसे रोका या कम किया जा सकता है? मालिश ने न केवल वैकल्पिक चिकित्सा में खुद को साबित किया है। सहज रूप से, आप काम पर एक लंबे, थकाऊ दिन के बाद विश्राम और आराम के लिए तरसते हैं। मालिश के दौरान, मांसपेशियों और तनाव को ढीला किया जा सकता है। यदि शरीर को आराम दिया जाता है, तो यह आंतरिक कल्याण में भी स्थानांतरित हो जाता है। यह लगभग ऐसा है जैसे शारीरिक और मानसिक दबाव को आपसे दूर किया जा रहा है और मालिश की जा रही है। शरीर बुरी ऊर्जा को छोड़ सकता है और सकारात्मक ऊर्जा को छोड़ने के लिए चिकित्सीय गूंधने से उत्तेजित होता है। कार्यस्थल पर छोटे ऊर्जा बूस्टर से प्रेरणा बढ़ती है और साथ ही कर्मचारी का प्रदर्शन भी बढ़ता है।

उसी समय, कर्मचारी नियोक्ता द्वारा प्रदान की गई इस सेवा के लिए आभारी है। एक ओर, यह कंपनी के प्रति कार्यबल की वफादारी को मजबूत करता है, और दूसरी ओर, प्रबंधन की प्रतिष्ठा में वृद्धि करता है। स्वास्थ्य संवर्धन का एक अत्यंत सकारात्मक दुष्प्रभाव बीमार छुट्टी और अनुपस्थिति में कमी है, जो कंपनी के लिए उत्पादन भी बढ़ाता है।

कार्यस्थल में मालिश की शुरूआत और इसका इतिहास

एक कंपनी के कर्मचारियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए मालिश का उपयोग करने का विचार मालिश चिकित्सक डेविड पामर से आया और 1980 के दशक में ऐप्पल जैसे बड़े निगमों से खुले कानों के साथ मिला। पामर अम्मा मालिश में विशिष्ट है। इस चिकित्सीय और पारंपरिक प्रकार की मालिश जापान में उत्पन्न हुई और मुख्य रूप से गर्दन, कंधे और पीठ, यानी सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों में तनाव से राहत देती है। इसके कारण मुख्य रूप से काम से संबंधित तनाव, हानिकारक मुद्रा और शारीरिक तनाव हैं। स्पष्ट फायदे के कारण और अनुनय की अपनी शक्ति के लिए धन्यवाद, पामर पेशेवर वातावरण में अम्मा मालिश के सफल परिचय में सफल रहे।

कंपनियों के पास क्या अवसर हैं?

कर्मचारियों के लिए मालिश सेवा को लागू करने के कई तरीके हैं। विकल्प, अन्य बातों के अलावा, कंपनी के प्रकार, काम के घंटे, पर्यावरण और स्थानिक स्थितियों पर निर्भर करता है।

हम चार अपेक्षाकृत सार्वभौमिक तरीकों को अधिक विस्तार से पेश करना चाहते हैं:

मालिशकर्ता / मालिशकर्ता:

• अपेक्षा से अधिक बार, कंपनियां कर्मचारियों को सुखदायक मालिश प्रदान करने के लिए कोई प्रयास या खर्च नहीं छोड़ती हैं। वे एक चिकित्सक को नियुक्त करते हैं और एक उपयुक्त मालिश कक्ष स्थापित करते हैं ताकि कर्मचारी काफी लचीले ढंग से नियुक्ति कर सकें और तीव्र शिकायतों के मामले में भी मालिशकर्ता से मिल सकें।

मालिश:

• हवाई अड्डों पर, शॉपिंग मॉल में या यहां तक कि हेयरड्रेसर में, उन्हें अधिक से अधिक बार खोजा जा रहा है: मालिश कुर्सियां। कंपनियां भी इनके प्रति जागरूक हो गई हैं और उन्होंने आर्मचेयर स्थापित किए हैं ताकि कर्मचारी अपने तनाव को कम कर सकें। इस सेवा के प्रावधान के लिए थोड़ी तैयारी की आवश्यकता होती है और कोई स्थायी निश्चित लागत नहीं होती है। कर्मचारियों और कंपनियों को समान रूप से यांत्रिक चिकित्सक की कला से लाभ होता है।

मोबाइल मालिश:

• कंपनी एक स्थानीय चिकित्सा केंद्र शुरू करती है जो एक मोबाइल सेवा प्रदान करती है। चिकित्सक तब नियमित अंतराल पर कंपनी में आते हैं और वहां अपनी मालिश की पेशकश करते हैं। स्थान के कारणों के लिए, ये आमतौर पर विशेष सीटों / कुर्सियों या पोर्टेबल मालिश टेबल और मालिश मैट पर मालिश करते हैं। हालांकि, कुछ कंपनियों के पास विश्राम कक्ष भी हैं जो लाउंजर या उपयोग करने योग्य सामान से लैस हैं।

रोगी की मालिश:

• कंपनियां स्थानीय चिकित्सा केंद्रों के साथ विशेष शर्तों या ढांचे के समझौतों पर बातचीत करती हैं ताकि कर्मचारी सहयोग अभ्यास में मालिश सेवा का लाभ उठा सकें।

कार्यस्थल में कौन सी मालिश तकनीक विशेष रूप से उपयुक्त हैं?

कर्मचारियों के लिए मालिश की पेशकश एक उपाय है जो लंबे समय में भुगतान करता है। रोजमर्रा के पेशेवर जीवन में, एक छोटी गर्दन की मालिश का पुनरोद्धार प्रभाव हो सकता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कर्मचारी को अतिरिक्त समय के दबाव में डाले बिना आवेदन मुख्य रूप से प्रभावी होना चाहिए। उदाहरण के लिए, अम्मा बैठने की मालिश के लिए कपड़े उतारना आवश्यक नहीं है, क्योंकि इसका उपयोग मुख्य रूप से ऊपरी शरीर और पीठ की शिकायतों के लिए किया जाता है। बेशक, अम्मा मालिश या लोकप्रिय शियात्सु मालिश लेटते समय भी संभव है, अगर परिस्थितियां अनुमति देती हैं। कर्मचारियों की ओर से सिर और पैर रिफ्लेक्स जोन और हाथ की मालिश की लगातार मांग होती है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि शरीर के किन हिस्सों पर विशेष रूप से जोर दिया जाता है।

अम्मा मालिश:

जापानी से अनुवादित, इस विधि का अर्थ है: "हाथों से शांत करना। असल में, यह एक चिकित्सीय एक्यूप्रेशर विधि है जो मानव शरीर को बेचैनी को पुनर्जीवित करने और कम करने में मदद करने के लिए माना जाता है, जो ज्यादातर तनाव के कारण होता है। मेरिडियन (मार्गों) के साथ बिंदुओं को उत्तेजित करके, ऊर्जावान प्रवाह को उत्तेजित किया जाना है, यानी नकारात्मक ऊर्जा की कमी और सकारात्मक ऊर्जा की रिहाई। यहां तक कि लगभग 15 मिनट का उपचार भी इसके लिए पर्याप्त है। इसे कार्य दिवस में आसानी से एकीकृत किया जा सकता है। अम्मा मसाज के दौरान ग्राहक एक खास मसाज चेयर पर घुटने टेकता है और अपने कपड़े पहन कर रखता है। चिकित्सक अब पीठ, गर्दन, ऊपरी बाहों, हाथों, कूल्हों और सिर पर विशेष बिंदुओं की मालिश करता है, इस प्रकार ऊर्जा के प्रवाह को उत्तेजित करता है।

शियात्सू मालिश:

यह मालिश विधि जापान से भी आती है और इसका अनुवाद "उंगली के दबाव" के रूप में किया जा सकता है। चिकित्सक कभी-कभी कोहनी, घुटनों और पैरों का उपयोग करता है। शियात्सू मालिश धीमा करने के बारे में है! और यह वही है जो आपको अपने व्यस्त रोजमर्रा के काम में चाहिए। एक शारीरिक और मानसिक "आराम करने के लिए आ रहा है", बंद करना और शांत करना। मालिश के लिए, ग्राहक एक नरम चटाई या सोफे पर लेट जाता है और कपड़े पहने रह सकता है। मालिश करने वाला पहले ग्राहक के पेट को बहुत हल्के दबाव से सहलाता है। यह उसे बताता है कि ऊर्जा प्रवाह कहाँ अवरुद्ध है और कहाँ उपचार की विशेष रूप से आवश्यकता है। मालिश में जिमनास्टिक तत्व भी शामिल हो सकते हैं, जिसमें ग्राहक हमेशा निष्क्रिय रहता है और चिकित्सक द्वारा स्थानांतरित किया जाता है।

पढ़ना टिप: हमारे ब्लॉग पोस्ट में, हमने शियात्सू मालिश, इसकी पृष्ठभूमि और प्रक्रिया के बारे में अधिक गहन जानकारी एकत्र की है।

कार्यालय में मालिश सेवा - विचार करने के लिए क्या है?

मालिश चिकित्सा के अवांछित "दुष्प्रभाव" का कारण नहीं बनने के लिए, कुछ कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

शारीरिक योग्यता:

मालिश का श्वास, परिसंचरण और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है। इसलिए, कर्मचारी को निश्चित रूप से पता होना चाहिए कि क्या कोई संभावित मतभेद हो सकता है। उनका स्वास्थ्य अच्छा होना चाहिए।

स्पष्टवादिता:

कर्मचारी को आराम करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। अकेले मालिश करने से तनाव दूर नहीं हो सकता है। कर्मचारी को मानसिक रूप से चिकित्सा में संलग्न होने में भी सक्षम होना चाहिए। इसके लिए मालिश करने वाले के साथ-साथ उपचार में विश्वास की आवश्यकता होती है। मालिश केवल समग्र रूप से सफल होती है, यानी केवल तभी जब शरीर और मन समान रूप से उत्तेजित होते हैं।