2 डी और 3 डी मालिश तकनीक से - मालिश कुर्सियां क्या कर सकती हैं?

एक कठिन दिन के काम के अंत में, तनाव से ग्रस्त या एक गुलजार सिर और मानसिक रूप से तनावग्रस्त, आप बस घर जाना चाहते हैं और आराम करना चाहते हैं। ऐसा करने का एक बहुत ही आरामदायक तरीका मालिश कुर्सियों के साथ है, जो अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। इस क्षेत्र में तेजी से विकास अब विभिन्न दृष्टिकोणों और फोकस के साथ कई कार्य प्रदान करता है, जो निश्चित रूप से आप पहले ट्रैक रखना चाहते हैं। आज हम विभिन्न मालिश तकनीकों को देखेंगे और वे कैसे भिन्न हैं। इसलिए यदि आप पहले से ही 2 डी, 3 डी या 4 डी मालिश तकनीक जैसे शब्दों में ठोकर खा चुके हैं, तो हम आपको बताएंगे कि उनके पीछे क्या है।

 

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मालिश रोलर्स - एक मालिश कुर्सी के हाथ

इससे पहले कि हम विभिन्न मालिश तकनीकों का अंदाजा लगाएं, मालिश कुर्सी के अंदर तकनीक पर एक नज़र डालना समझ में आता है। यहां, मालिश रोलर्स एक केंद्रीय तत्व बनाते हैं, यदि आप चाहें, तो वे हाथ हैं और उनके आंदोलन के माध्यम से मालिश करते हैं। विभिन्न मॉडल ों में क्या अंतर है, एक तरफ, मालिश रोलर्स की संख्या और व्यवस्था और दूसरी ओर, उनके आंदोलन की संभावनाएं। यह वह जगह है जहां 2 डी और 3 डी शब्द खेल में आते हैं।

 

2 डी मालिश तकनीक

पदनाम 2 डी इंगित करता है कि मालिश रोलर्स का संभावित आंदोलन पैटर्न दो स्थानिक "आयामों" पर फैला हुआ है। तो, एक तरफ, रील बाएं से दाएं और दूसरी तरफ, ऊपर से नीचे की ओर जा सकता है। यह सबसे सरल तकनीकी कार्यान्वयन है, यही कारण है कि यह सस्ती मालिश कुर्सियों में भी पाया जा सकता है। इसलिए मालिश कुर्सी के लिए 2 डी मालिश न्यूनतम आवश्यकता है।

 

3 डी मालिश तकनीक

3 डी मालिश तकनीक में, रोलर्स के आंदोलन की दो मौजूदा दिशाओं को दूसरे द्वारा पूरक किया जाता है। यहां, रोलर्स में गहराई से आगे बढ़ने की क्षमता होती है और न केवल बाएं से दाएं और ऊपर से नीचे तक। इस मामले में, वांछित बिंदुओं पर अतिरिक्त दबाव उत्पन्न किया जा सकता है। एक विशेषता जो 3 डी मालिश के साथ संयोजन में बहुत समझ में आती है, वह है बॉडी स्कैन फ़ंक्शन। आपके कद और आकार के आधार पर, एक स्कैनर आपके माप को कैप्चर करता है और इस प्रकार मालिश रोलर की गहराई को सही स्थानों पर बना सकता है।

यहां बॉडी स्कैन फ़ंक्शन का लाभ स्पष्ट रूप से एक अधिक व्यक्तिगत मालिश है जो आपके शरीर के लिए बिल्कुल अनुकूल है। आखिरकार, अन्य चीजों के अलावा, 190 सेमी लंबे व्यक्ति की गर्दन की मांसपेशियां 160 सेमी लंबे व्यक्ति की तुलना में एक अलग स्थिति में हैं।

एक 3 डी मालिश तकनीक निश्चित रूप से गुणवत्ता के मामले में बेहतर है और स्पष्ट रूप से 2 डी मालिश से बेहतर है। रोजमर्रा की जिंदगी से उत्पन्न होने वाले तनाव और कठोरता से राहत देने में टेलर-मेड उपचार बहुत अधिक प्रभावी होते हैं और इस प्रकार कल्याण में बेहतर योगदान देते हैं। लेकिन अकेले मालिश रोलर्स की आंदोलन संभावनाएं किसी भी तरह से सब कुछ नहीं हैं।

 

मालिश रोलर्स की व्यवस्था – आई-ट्रैक, एस-ट्रैक और एसएल-ट्रैक

2 डी और 3 डी मालिश तकनीकों के अलावा, जिसे एक मालिश कुर्सी मास्टर कर सकती है, मालिश रोलर्स और सिर की व्यवस्था भी गुणवत्ता के मामले में बहुत महत्वपूर्ण है। मूल रूप से तीन अलग-अलग व्यवस्थाएं हैं:

● आई-ट्रैक सिस्टम
● एस-ट्रैक सिस्टम
● एसएल ट्रैक सिस्टम

पूर्व को इसका नाम एक लाइन के साथ व्यवस्थित मालिश रोलर्स से मिलता है। वे एक विमान पर कठोर रूप से व्यवस्थित होते हैं और वास्तव में रीढ़ के आकार के अनुरूप नहीं होते हैं। दूसरी ओर, एस-ट्रैक सिस्टम इन्हें पूरा करता है और, जैसा कि नाम से पता चलता है, मानव पीठ की तरह एस-आकार में व्यवस्थित किया जाता है। यह रीढ़ के सभी हिस्सों में समान रूप से दबाव वितरित करता है। एक विस्तार एसएल ट्रैक सिस्टम है। "एस" फिर से पीठ को संदर्भित करता है, और "एल" नितंबों के नीचे कम से कम एक और मालिश रोलर को संदर्भित करता है। यदि आप एक बैठे हुए व्यक्ति की कल्पना करते हैं, तो एसएल-ट्रैक सिस्टम के मालिश रोलर्स पीठ के साथ ऊपर से नीचे तक चलते हैं और फिर नितंबों के नीचे कोण होते हैं।

यहां, आई-सिस्टम फिर से न्यूनतम आवश्यकता है, जबकि एस- और एसएल-ट्रैक सिस्टम आपको उच्च गुणवत्ता और दर्जी मालिश के साथ लाड़ कर सकते हैं। मालिश रोलर्स की व्यवस्था और आंदोलन की संभावनाएं अब विभिन्न मालिश तकनीकों के लिए आधार बनाती हैं जो एक मालिश कुर्सी अब पेश कर सकती हैं। ये वे हैं जिन पर हम आगे ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं।

 

मालिश कुर्सी किन मालिश तकनीकों को कवर कर सकती है?

एक मालिश कुर्सी की मालिश तकनीकों का प्रदर्शन अनिवार्य रूप से वर्णित बुनियादी आवश्यकताओं पर निर्भर करता है, जैसे कि मालिश रोलर्स की व्यवस्था और गतिशीलता। हाल के वर्षों में प्रगतिशील विकास ने उच्च गुणवत्ता वाली मालिश कुर्सियों के लिए लगभग सभी सामान्य मालिश तकनीकों को चित्रित करना संभव बना दिया है। आपकी अपनी मालिश कुर्सी, आपकी अपनी चार दीवारों में आपके व्यक्तिगत मालिशकर्ता से मेल खाती है, जो आपको क्लासिक मालिश तकनीक प्रदान करती है।

● मालिश तकनीक गूंधना / पेट्रीसेज:
इस तकनीक में, त्वचा और मांसपेशियों के समूहों को एक पकड़ द्वारा जकड़ लिया जाता है और कोमल दबाव लगाया जाता है। यह तनाव से राहत देता है और स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।

● मालिश तकनीक रोल:
इस मालिश तकनीक को क्लासिक मालिश तकनीक के संशोधन के रूप में वर्गीकृत किए जाने की अधिक संभावना है। इसके लिए निकटतम चीज स्ट्रोकिंग (एफ्लुरेज) है, जिसमें मांसपेशियों के तंतुओं के पाठ्यक्रम के समानांतर कोमल मालिश आंदोलन किए जाते हैं।

● मालिश तकनीक पीटना, टैप करना /
अधिक तीव्र मालिश तकनीकों में से एक टैपिंग है, जिसमें आमतौर पर स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और मांसपेशियों की टोन बढ़ाने के लिए हाथ के किनारे या हाथ की एड़ी के साथ लयबद्ध टैपिंग शामिल होती है। इस विधि का उपयोग अक्सर व्यायाम से पहले भी किया जाता है, क्योंकि यह मांसपेशियों में तनाव बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है।

● मालिश तकनीक घर्षण (घर्षण):
यहां, मांसपेशियों के ऊतकों में गांठों को ढीला करने के लिए गोलाकार, समयबद्ध आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है। यह विधि विशेष रूप से आपकी मांसपेशियों में गहराई से प्रवेश करती है और इस प्रकार आपको अप्रिय कठोरता से मुक्त करती है।

● कंपन मालिश तकनीक:
यहां, लयबद्ध आंदोलन मांसपेशियों को गहरे ऊतकों तक ढीला कर देते हैं। इस तकनीक का उपयोग मुख्य रूप से मालिश उपचार के अंत में किया जाता है ताकि उपचार को सबसे बड़ी संभव छूट के साथ समाप्त किया जा सके।

 

नियमित कल्याण के लिए सही तकनीक के साथ

हाल के वर्षों में तेजी से विकास के कारण, मालिश कुर्सियां वास्तविक ऑलराउंडर बन गई हैं। हालांकि, व्यापक कार्य, नवीन तकनीक और दर्जी उपचार के लिए संभावनाएं भी उनके साथ एक निश्चित जटिलता लाती हैं। प्रत्येक मालिश कुर्सी इसलिए आपको विभिन्न लक्ष्यों में समर्थन कर सकती है, आपको आराम करने, दर्द से राहत देने या अपनी मांसपेशियों को हमेशा आराम देने और एक स्पोर्टी जीवन शैली के दौरान कार्रवाई के लिए तैयार रखने में मदद कर सकती है। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप मालिश कुर्सी के साथ अपनी भलाई को अगले स्तर पर ले जाएं।