सिर से पैर तक: यह वह जगह है जहां मालिश मदद करती है

भारत से आयुर्वेद, नुआट फेन बोरान, जिसे हम क्लासिक थाई मालिश या स्वीडिश मालिश के रूप में जानते हैं, सैकड़ों मालिश तकनीकें हैं, जिनमें से कुछ दुनिया के विभिन्न क्षेत्रों में सदियों या सहस्राब्दियों से विकसित की गई हैं और आज भी उपयोग की जाती हैं। इस लेख में, हम मालिश के क्षेत्र में व्यापक स्पेक्ट्रम का एक समग्र दृष्टिकोण लेना चाहते हैं। 

मालिश का उपयोग विश्राम के लिए किया जाता है, दर्द को दूर करने, एथलीटों में पुनर्जनन को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया जाता है और बस हमें रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव को भूलने देता है। और इनका उपयोग सिर से पैर तक, यानी शरीर के सभी हिस्सों में किया जा सकता है।

इस लेख में, हम मालिश के प्रकारों और क्षेत्रों पर प्रकाश डालेंगे जो उपलब्ध हैं, किन स्थितियों में मालिश आपके लिए उपयुक्त हो सकती है, आप मालिश के बाद दर्द से कैसे लड़ सकते हैं या रोक सकते हैं और कब सही मालिश कुर्सी क्लासिक मालिश करने वाले का एक अच्छा विकल्प हो सकती है। आप यह भी उम्मीद कर सकते हैं:

• व्यक्तिगत लक्ष्यों के लिए विभिन्न प्रकार की मालिश
• मालिश के आवेदन के क्षेत्र
• घर से काम करना - ब्रेक और मालिश का सकारात्मक प्रभाव
• घर के कार्यालय में मालिश की भूमिका
• प्रदर्शन और विश्राम एक साथ कैसे फिट होते हैं - खेल में मालिश
• अंत में दर्द मुक्त – दर्द के लिए मालिश पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द के लिए मालिश के माध्यम से दर्द से राहत
• मैग्नेटोथेरेपी और मालिश - दर्द से छुटकारा पाने के दो शक्तिशाली तरीके
• मालिश के बाद दर्द - यह कैसे विकसित होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है
• एक बेहतर तरीका है - दर्द रहित विकल्प के रूप में कुर्सी की मालिश
• मालिश कुर्सी खरीदते समय आपको क्या देखना चाहिए?
• प्रौद्योगिकी की बात करते हुए - इस तरह की मालिश कुर्सी वास्तव में कैसे काम करती है?
• 2 डी और 3 डी मालिश तकनीक - इसका क्या मतलब है?
• मालिश: वसूली के लिए स्वास्थ्य तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला

व्यक्तिगत लक्ष्यों के लिए विभिन्न प्रकार की मालिश

क्या आप शरीर में तनाव या दर्द की भावना को जानते हैं, चाहे वह पीठ, गर्दन, कंधे या पैरों में हो? कभी-कभी यह यहां खींचता है, फिर यह वहां कस जाता है और कभी-कभी आपको गंभीर दर्द महसूस होता है जो आपके रोजमर्रा के जीवन पर बोझ डालता है। 

क्या आपने देखा है कि दर्दनाक और खींचने वाले क्षेत्रों की मालिश, रगड़ना और गूंधना प्रकृति द्वारा एक सहज प्रतिक्रिया है? यह कोई संयोग नहीं है, क्योंकि यह लक्षित स्पर्श या सहज मालिश अक्सर तत्काल राहत ला सकती है।

उदाहरण के लिए, स्वीडिश मालिश तकनीक कई प्रकार के दर्द में मदद करती है। आवेदन के अन्य क्षेत्रों के लिए, थाई मसाज जैसी अन्य मालिश तकनीकें अधिक उपयुक्त हैं। हमारे ब्लॉग में आपको विभिन्न प्रकार की मालिशों के बारे में विस्तृत जानकारी मिलेगी।

विभिन्न प्रकार की मालिश पर करीब से नज़र डालने से हमें यह समझने में मदद मिलती है कि वे कैसे काम करते हैं और वे इतने दर्द से क्यों राहत देते हैं। हालांकि, मालिश शब्द एक व्यापक स्पेक्ट्रम को कवर करता है और इसमें विभिन्न क्षेत्रों की एक किस्म शामिल है, जिसमें विश्राम के उद्देश्य से कल्याण मालिश से लेकर बीमारियों और बीमारियों के इलाज के उद्देश्य से चिकित्सा मालिश शामिल है। मालिश को मोटे तौर पर निम्नलिखित श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• खेल और पुनर्जनन
• आंदोलन और मुद्रा के संदर्भ में निवारक
• दर्द से राहत के लिए चिकित्सीय
• विश्राम और तनाव में कमी के लिए कल्याण

मालिश न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकती है। जिस किसी ने भी कभी किसी विशेषज्ञ से मालिश करवाई है, वह जानता है कि इसका मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए वे निश्चित रूप से तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

पढ़ने की टिप: हमारे लेख में: "क्या मालिश कुर्सियां चिकित्सकीय रूप से उपयोगी हैं?, आइए एक त्वरित जांच करें कि क्या और कब मालिश कुर्सियां मदद कर सकती हैं।

मालिश के आवेदन के क्षेत्र

जब मालिश की बात आती है, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे समग्र रूप से काम करते हैं। वे मांसपेशियों को ढीला करते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं, घाव भरने का समर्थन करते हैं और यहां तक कि नींद की समस्याओं में भी मदद कर सकते हैं। वे एक व्यापक स्पेक्ट्रम पर काम करते हैं, और कई मामलों में, मालिश आपके शरीर के लिए एक सुखदायक और आराम विकल्प हो सकता है।

इस बात पर हमेशा जोर दिया जाना चाहिए कि मालिश के सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, लेकिन इसे रामबाण नहीं माना जाना चाहिए। महत्वपूर्ण प्रश्नों के लिए जगह खुली छोड़ना और उन्हें आगे बढ़ाना महत्वपूर्ण है। हमारे लेख में "हमबग या उपचार का वादा? मालिश और शरीर और मन पर इसका प्रभाव ", हम महत्वपूर्ण आवाजों को भी सुनते हैं और संक्षेप में बताते हैं कि मालिश वास्तव में क्या कर सकती है और वे क्या नहीं कर सकते हैं।

सिद्धांत रूप में, मालिश को हमेशा एक पूरक चिकित्सा के रूप में देखा जाना चाहिए और केवल कुछ स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे तीव्र सूजन, खुले घाव, रीढ़ की हड्डी की समस्याएं, उदाहरण के लिए स्कोलियोसिस , एक हर्नियेटेड डिस्क के मामले में चिकित्सकीय परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए। ऑस्टियोपोरोसिस , गठिया के कारण दर्द , आंतों की समस्याएं या यहां तक कि मौजूदा घाव। यहां तक कि गर्भावस्था जैसे विशेष रूप से शारीरिक रूप से कठिन चरणों में, लेकिन रजोनिवृत्ति के दौरान या कोरोनोवायरस से बीमारी के बाद भी, मालिश लक्षणों से राहत दे सकती है और स्वास्थ्य में वृद्धि कर सकती है।

किसी भी मामले में, मालिश का उपयोग इस तरह से किया जाना चाहिए कि वे विशेष रूप से समस्या का मुकाबला करें।  यदि चिकित्सा दृष्टिकोण से इस तरह के उपचार के खिलाफ कुछ भी नहीं कहा जाना है, तो व्यक्तिगत विश्राम और आत्म-देखभाल के हिस्से के रूप में नियमित मालिश के रास्ते में कुछ भी नहीं खड़ा है।

टिप पढ़ना: मैनुअल थेरेपी विकल्पों पर हमारे लेखों में, आप लसीका जल निकासी की कोमल तकनीक या शियात्सू मालिश के समग्र दृष्टिकोण के बारे में अधिक जान सकते हैं।

घर से काम करना - ब्रेक और मालिश का सकारात्मक प्रभाव  

मालिश कल्याण और उपचार से कहीं अधिक कर सकती है। यदि आप मालिश के प्रभावों को समझते हैं, तो आप उन्हें स्वस्थ जीवन शैली के संगत के रूप में उपयोग कर सकते हैं। 

शारीरिक और मानसिक रूप से, हम वर्तमान समय में विभिन्न प्रकार के उपभेदों के संपर्क में हैं। हम मानव इतिहास में पहले से कहीं अधिक बैठे हैं, चाहे कार्यालय में, कार में, ट्रेन में या घर पर सोफे पर। हम खुद को फिट रखने के लिए खेल को संतुलन के रूप में करते हैं। हमें मानसिक तनाव होता है, जो लंबे समय तक शारीरिक प्रभाव भी डाल सकता है। मालिश हमारे रोजमर्रा के जीवन में सुधार कर सकती है और एक निवारक प्रभाव डाल सकती है जहां हमारे शरीर को तनाव का सामना करना पड़ता है जिससे हम हमेशा बच नहीं सकते हैं।

जीवन का एक क्षेत्र जिसमें हम अक्सर इन शारीरिक प्रभावों को महसूस करते हैं, पेशेवर दुनिया है। विशेष रूप से, उत्पादकता और एकाग्रता के मामले में गृह कार्यालय की अपनी चुनौतियां हैं। हालांकि घर से काम करने के प्रसार ने हाल के वर्षों में रोजमर्रा के कामकाजी जीवन में कुछ लचीलापन लाया है, लेकिन इसने घर से काम करने के डाउनसाइड्स को भी उजागर किया है: व्यायाम की कमी, ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता और ब्रेक की कमी अचानक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

प्रभावी ब्रेक के लिए, कानूनी दिशानिर्देशों का पालन किया जाना चाहिए और तनाव और शारीरिक बीमारी से बचने के लिए आराम की छोटी अवधि को शामिल किया जाना चाहिए। घर से काम करते समय, अवकाश से काम को अलग करना अक्सर मुश्किल होता है, इसलिए सावधानीपूर्वक योजना की आवश्यकता होती है।

घर के कार्यालय में मालिश की भूमिका

मालिश आराम करने का एक प्रभावी तरीका है, यहां तक कि काम के घंटों के दौरान भी। वे तनाव को कम करते हैं और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, बेहतर रक्त परिसंचरण शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति की सुविधा प्रदान करता है। इसलिए यदि आप मालिश के साथ घर के कार्यालय में ब्रेक को जोड़ते हैं, तो आप न केवल बीच में एक आराम के क्षण का अनुभव करेंगे, बल्कि अपने प्रदर्शन और स्वास्थ्य को बढ़ाने पर भी सक्रिय रूप से काम करेंगे।

मालिश भी तनाव को कम करने और तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका है। वे विश्राम को बढ़ावा देते हैं और काम के लिए मन को साफ कर सकते हैं। इसलिए घर के कार्यालय में मालिश कुर्सियों का नियमित उपयोग बढ़ती लोकप्रियता का आनंद ले रहा है। आर्मचेयर समय के लचीलेपन के साथ शारीरिक और मानसिक विश्राम प्रदान करते हैं और यह सब घर छोड़ने के बिना। आप हमारे लेख में घर पर अपने रोजमर्रा के काम में मालिश कुर्सियों को शामिल करने का तरीका जान सकते हैं: "उचित ब्रेक और मालिश के माध्यम से घर के कार्यालय में प्रभावी।"

गतिशीलता को बढ़ावा देने और आसन से संबंधित दर्द और बीमारियों को रोकने के लिए मालिश का प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है। व्यायाम की कमी, या नीरस मुद्रा, जो काम के कारण भी हो सकती है, तनाव पैदा कर सकती है जो कपटी रूप से लेकिन निश्चित रूप से आपकी मुद्रा को नुकसान पहुंचाती है। 

एक और परिणाम के रूप में, जोड़ों को असमान या बढ़े हुए पहनने से प्रभावित किया जा सकता है। पर्याप्त व्यायाम और संतुलित आहार के अलावा, मालिश एक स्वस्थ शरीर की भावना में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती है - खेल भी यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

प्रदर्शन और विश्राम एक साथ कैसे चलते हैं?

हम सभी पेशेवर एथलीटों की छवियों को जानते हैं जिन्हें नियमित रूप से टेलीविजन से मालिश करने वालों द्वारा इलाज किया जाता है। लेकिन लोग खेल में मालिश का उपयोग क्यों करते हैं? कारण स्पष्ट है, क्योंकि खेल में मांसपेशियों को बहुत तनाव में रखा जाता है। तनाव, सख्त और छोटा होने से बचने के लिए उन्हें ढीला और कोमल रखा जाना चाहिए। एक दूसरा कारण मालिश के परिसंचरण को बढ़ावा देने वाले प्रभाव में पाया जा सकता है। इससे पोषक तत्वों, ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति होती है और ऊतक से हानिकारक पदार्थों को तेजी से हटाया जाता है। 

अनुशंसित पढ़ना: हमारे लेख में: "मालिश और खेल - पहले या बाद में? ग्रेचेन प्रश्न "आप विस्तार से जानेंगे कि मालिश का एथलीटों के प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव क्यों पड़ता है।

मालिश इस प्रकार मांसपेशियों (मांसपेशियों में दर्द) की मामूली चोटों को अधिक तेज़ी से ठीक कर सकती है और उनके निर्माण और विकास में तेजी ला सकती है। परिणामस्वरूप कम पुनर्जनन समय का मतलब है कि प्रशिक्षण अधिक बार किया जा सकता है और इस प्रकार प्रदर्शन में वृद्धि हो सकती है।  

यदि आप खेल में मालिश के सही उपयोग और प्रभाव के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हमारा साक्षात्कार पढ़ें: "खेल में मालिश कुर्सियां - फेक्ट-क्लब वुर्थ कुंज़ेलसाउ।

अंत में दर्द मुक्त - दर्द के लिए मालिश

हम अक्सर सुविख्यात दर्द पैटर्न और बीमारियों के रूप में हमारी जागरूकता और स्वास्थ्य देखभाल की कमी के नकारात्मक परिणामों का सामना करते हैं: कटिस्नायुशूल, ऑस्टियोआर्थराइटिस, गर्दन में तनाव के कारण माइग्रेन और अविकसित मांसपेशियों के कारण पीठ दर्द , मांसपेशियों का सख्त होना और परिणामस्वरूप खराब मुद्रा। जब प्रभावित लोग पहली बार लक्षण दिखाते हैं, तो मालिश अक्सर राहत प्रदान करती है, जैसा कि दर्द चिकित्सक साइमन गिलजोहान ने एक साक्षात्कार में खुलासा किया है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द के लिए मालिश के माध्यम से दर्द से राहत

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक व्यापक बीमारी है, जिसका कारण अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में अपर्याप्त आंदोलन अनुक्रमों में पाया जाता है। यह जोड़ों पर अत्यधिक टूट-फूट के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द का एक रूप है और मालिश के साथ इलाज किया जा सकता है। हमारे लेख " जोड़ों के दर्द का कारण और प्रभावित लोग कैसे राहत पा सकते हैं" में आप सीखेंगे कि आपको पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द के साथ-साथ उनके कारणों के बारे में क्या जानने की आवश्यकता है और प्रभावित लोगों के रोजमर्रा के जीवन को संभवतः दर्द मुक्त कैसे बनाया जा सकता है।

पढ़ना टिप: जोड़ों का दर्द जरूरी नहीं कि शरीर में एक ही स्थान पर केंद्रित हो, बल्कि माइग्रेट भी हो सकता है। इस बारे में और पढ़ें कि जोड़ों के दर्द के पीछे क्या है और आप हमारे लेख में इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

चुंबकीय चिकित्सा और मालिश - दर्द से छुटकारा पाने के दो प्रभावी तरीके

दर्द से राहत के लिए एक रोमांचक दृष्टिकोण चुंबकीय चिकित्सा और मालिश का संयोजन है। यह स्पंदित चुंबकीय क्षेत्रों पर आधारित है जो ऊतक में गहराई से प्रवेश कर सकते हैं और पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित कर सकते हैं। मालिश कुर्सियों के हिस्से के रूप में, पीईएमएफ चुंबकीय चिकित्सा घर में दर्द से राहत की एक विधि बन जाती है।

यहां भी, आपको किसी भी मतभेद को दूर करने के लिए पहले से अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। पहले से मौजूद स्थितियां या बीमारियां जो इस तरह के उपचार से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती हैं, उन्हें हमेशा पहले से खारिज कर दिया जाना चाहिए। 

पढ़ना युक्ति: यह हर जगह दर्द होता है और आप नहीं जानते कि कौन सी मालिश आपकी मदद कर सकती है? पूरे शरीर में मांसपेशियों में दर्द पर हमारे लेख में, हम बताते हैं कि कारण कहां हो सकते हैं और क्या मदद करता है।

मालिश के बाद दर्द - यह कैसे विकसित होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है

अब तक, हम मालिश को शरीर और मन के लिए एक खुशी के रूप में या यहां तक कि एक उपाय के रूप में जानते हैं। फिर भी, वे कभी-कभी असुविधा पैदा कर सकते हैं। मालिश के बाद दर्द के कारण अलग-अलग होते हैं। वे प्रारंभिक उत्तेजना, ऊतक की उत्तेजना, कृत्रिम रूप से प्रेरित सूजन और प्रतिपूरक तनाव के कारण हो सकते हैं। कुछ दुर्लभ मामलों में, चिकित्सा मतभेद भी हो सकते हैं जो मालिश के बाद दर्द का कारण बनते हैं। लेकिन एक नियम के रूप में, वे वास्तव में काफी सामान्य हैं।

और अगर इसने आपको पकड़ लिया है, तो आप खुद कुछ उपाय कर सकते हैं जिससे मालिश के दर्द से राहत मिलेगी। इनमें शामिल हैं:

• पर्याप्त पानी पीना
• गर्म स्नान, 
• आराम करो और सो जाओ, 
• कोमल स्ट्रेचिंग व्यायाम
• रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने वाली क्रीम का उपयोग। 

यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो एहतियात के रूप में चिकित्सा सलाह लें। आमतौर पर, हालांकि, यह आपकी मांसपेशियों के लिए एक अपरिचित उत्तेजना के लिए एक साधारण प्रतिक्रिया है। फिर भी, सवाल उचित है: क्या इन दुष्प्रभावों के जोखिम को कम किया जा सकता है? 

एक बेहतर तरीका है - दर्द रहित विकल्प के रूप में कुर्सी की मालिश

जो लोग दर्द के बिना मालिश का आनंद लेना चाहते हैं, उनके लिए मालिश कुर्सियां एक बढ़िया समाधान हो सकती हैं। आर्मचेयर लगातार दबाव और व्यक्तिगत तीव्रता समायोजन प्रदान करते हैं, जो मालिश के बाद दर्द को रोकने और राहत देने में मदद कर सकते हैं। यह आपको इसकी कमियों से निपटने के बिना इस चिकित्सा के आराम लाभों का पूरी तरह से आनंद लेने की अनुमति देता है। 

हालांकि, इससे पहले कि आप मालिश कुर्सियों की दुनिया में गोता लगाएं, कुछ महत्वपूर्ण विचार हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए। आखिरकार, सही मालिश कुर्सी चुनने से आपकी भलाई और दीर्घकालिक संतुष्टि पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

मालिश कुर्सी खरीदते समय आपको क्या देखना चाहिए?

यदि आप एक मालिश कुर्सी खरीदना चाहते हैं, तो अपने व्यक्तिगत लक्ष्य के बारे में खुद से पूछें। सबसे पहले, मालिश कुर्सी प्राप्त करने के लिए अपनी प्रेरणाओं को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। क्या आप दर्द से राहत, विश्राम या पुनर्जन्म की तलाश में हैं? मालिश कुर्सियां, जैसा कि शुरुआत में उल्लेख किया गया है, आवेदन के विभिन्न क्षेत्रों में विभाजित हैं। 

मालिश का न केवल शारीरिक प्रभाव पड़ता है, बल्कि आपके तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करता है। इसलिए, अपनी आवश्यकताओं के लिए सही मालिश कुर्सी चुनने के लिए अपनी ऊंचाई, उम्र और संभवतः शारीरिक दर्द जैसे व्यक्तिगत कारकों पर विचार करें। 

टिप पढ़ना: हमारे ब्लॉग में, हमने आपके लिए विस्तार से संक्षेप में बताया है कि मसाज चेयर खरीदने से पहले आपको किन सात बिंदुओं पर विचार करना चाहिए।

मालिश कुर्सी खरीदते समय सलाह और सेवा भी एक महत्वपूर्ण कारक है। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि मालिश कुर्सियां एक अविश्वसनीय विकास से गुजरी हैं और पहले से ही बहुत तकनीकी रूप से परिपक्व हैं। आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों और जरूरतों के साथ-साथ वरीयताओं के लिए एक व्यक्तिगत समायोजन इसलिए अपरिहार्य है और अंततः मालिश कुर्सी के साथ आपकी संतुष्टि पर निर्णय लेता है। 

वैसे, हम कंपनियों को कर्मचारियों के लिए मसाज चेयर किराए पर लेने का विकल्प प्रदान करते हैं। बेशक, यह बहुत सारे फायदे और कर्मचारी संतुष्टि लाता है, जैसा कि हम अपने लेख में बताते हैं कंपनियों के लिए मालिश कुर्सियां किराए पर लेना .

 

प्रौद्योगिकी की बात करते हुए - इस तरह की मालिश कुर्सी वास्तव में कैसे काम करती है?

मालिश कुर्सियों की दुनिया लगातार विकसित हो रही है, जो विश्राम और दर्द से राहत के लिए अधिक से अधिक विविध तकनीकों की पेशकश करती है। आरामदायक आर्मचेयर लंबे समय से बड़े पैमाने पर समाज में आ गए हैं और पारंपरिक मालिश के लिए एक वैध विकल्प हैं। उनकी विविधता विभिन्न प्रकार के लक्षित समूहों के लिए समाधान प्रदान करती है और इस प्रकार आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं को बहुत लक्षित तरीके से संबोधित करती है।

मालिश तकनीक ों में आटा गूंधने से लेकर एयरबैग के माध्यम से दबाव से लेकर कंपन तक शामिल है। सिद्धांत के अलावा, हालांकि, तकनीकी कार्यान्वयन में दो महत्वपूर्ण तकनीकें हैं जो आधुनिक मालिश कुर्सियों में उपयोग की जाती हैं। 

2 डी और 3 डी मालिश तकनीक - इसका क्या मतलब है?

काफी स्पष्ट रूप से, लेकिन अक्सर स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है, 2 डी और 3 डी मालिश तकनीक शब्द मालिश कुर्सी में मालिश सिर की आंदोलन संभावनाएं हैं। 

2 डी तकनीक दो आयामों में आंदोलनों की पेशकश करती है और क्लासिक मालिश का अनुकरण करती है जिसमें त्वचा की सतह पर दबाव और आंदोलन लागू होता है। वे विश्राम और तनाव से राहत के लिए प्रभावी हैं।

इसके विपरीत, 3 डी तकनीक ऊतक में गहराई से काम करती है और मालिश के व्यक्तिगत समायोजन की अनुमति देती है। मालिश रोलर्स मांसपेशियों की गहराई में जा सकते हैं और इस प्रकार गहरी मांसपेशियों की परतों में तनाव से राहत दे सकते हैं।

मसाज रोलर्स की व्यवस्था, चाहे आई-ट्रैक, एस-ट्रैक या एसएल-ट्रैक में, मालिश की गुणवत्ता में भी निर्णायक भूमिका निभाती है। ये सिस्टम विभिन्न आंदोलन पैटर्न की अनुमति देते हैं और शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को कवर करते हैं। हमारे लेख में पता करें „मालिश कुर्सी प्रौद्योगिकी: 2 डी या 3 डी? तकनीकी कार्यान्वयन और इसके विशिष्ट लाभों के बारे में सभी महत्वपूर्ण विवरण।

मालिश स्वास्थ्य से तकनीक से विश्राम तक एक विस्तृत श्रृंखला है

मालिश और मालिश कुर्सियां रोजमर्रा की जिंदगी में स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। चाहे जोड़ों के दर्द को कम करना हो, चुंबकीय क्षेत्र चिकित्सा के माध्यम से दर्द को दूर करना हो, घर के कार्यालय में समर्थन करना हो, खेल में प्रदर्शन बढ़ाना हो या बीच में सुखदायक ब्रेक के लिए। मालिश शरीर और मन को आराम और पुनर्जीवित करने के लिए विभिन्न प्रकार के अवसर प्रदान करती है।

संक्षेप में, मालिश किसी की भलाई के कई व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सबसे प्राकृतिक तरीकों में से एक है। मालिश और मालिश कुर्सियों के अनुप्रयोगों की विस्तृत श्रृंखला आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं को पूरा करने में आपका समर्थन करती है - आपके शरीर के लिए, आपके दिमाग के लिए, आपकी भलाई के लिए।