एंडोमेट्रियोसिस क्या है और क्या मालिश से मदद मिल सकती है?

यह सामान्य ज्ञान है कि डिज्नी फिल्में प्यार के बारे में अवास्तविक विचार व्यक्त करती हैं। लेकिन अन्य विषयों के बारे में क्या जो बड़े होने का हिस्सा हैं? क्या आप जानते हैं कि 1946 में, वॉल्ट डिज़्नी प्रोडक्शंस ने "द स्टोरी ऑफ़ मेंस्ट्रुएशन" नामक एक शैक्षिक फिल्म रिलीज़ की थी? और, डिज़्नी की कई प्रेम कहानियों के विपरीत, यह काफी तथ्यात्मक और शिक्षाप्रद थी। शब्द "एंडोमेट्रियोसिस", जो महिला चक्र से जुड़ी एक बीमारी का वर्णन करता है, पिछले दशक में, यानी 1930 के दशक में स्थापित किया गया था। फिर भी, उल्लिखित लघु फिल्म में इस बीमारी का उल्लेख निश्चित रूप से नहीं किया गया है। यह इस बात का उदाहरण है कि एंडोमेट्रियोसिस से कैसे निपटा जाता है, जो आज भी जारी है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि दुनिया भर में दस में से कम से कम एक महिला इससे प्रभावित है। यदि प्रभावित लोग मासिक धर्म की अपनी कहानी लिखते, तो संभवतः यह एक डिज्नी फिल्म नहीं होती।

विशेषज्ञों को संदेह है कि आनुवांशिक कारक एंडोमेट्रियोसिस के विकास में भूमिका निभाते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली भी इसमें शामिल होती है। दर्द जैसे व्यापक लक्षणों के बावजूद, जो अक्सर पुराना हो जाता है, या इसके परिणामस्वरूप प्रजनन संबंधी समस्याएं होती हैं, एंडोमेट्रियोसिस का अक्सर बहुत देर से निदान किया जाता है और इस पर बहुत कम शोध किया गया है। कई महिलाएं स्पष्टता प्राप्त करने से पहले लंबे समय तक एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों के साथ रहती हैं।

इस लेख में हम इस प्रश्न का उत्तर देते हैं: एंडोमेट्रियोसिस वास्तव में क्या है - रोग के क्या लक्षण होते हैं, इसका निदान कैसे किया जाता है और उपचार के विकल्प क्या हैं? हम यह भी देखते हैं कि मालिश कैसे एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दिलाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है।

टिप पढ़ने के लिए : यदि आप इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि मालिश पूरे शरीर को कैसे प्रभावित करती है, तो हमारा लेख " सिर से पैर तक - यहीं मालिश मदद करती है " पढ़ें।

कृपया ध्यान दें कि यह पोस्ट चिकित्सा सलाह का स्थान नहीं लेती। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो कृपया हमेशा एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श लें और पहले अपने चिकित्सक से उपयुक्त व्यक्तिगत उपचार विकल्पों पर चर्चा करें।

"10 में से एक" से अधिक प्रभावित - वैसे भी एंडोमेट्रियोसिस क्या है?

एंडोमेट्रियोसिस एक पुरानी बीमारी है जिसमें गर्भाशय की परत के समान ऊतक गर्भाशय के बाहर जमा हो जाते हैं। ऊतक शरीर में विभिन्न स्थानों पर हो सकते हैं; अंडाशय, आंत या मूत्राशय अक्सर प्रभावित होते हैं। ये ऊतक जमाव सूजन प्रक्रियाओं का कारण बनते हैं और अक्सर दर्द का कारण बनते हैं। मासिक धर्म चक्र के दौरान, यह ऊतक गर्भाशय की परत के समान व्यवहार करता है। यह बनता है और खून बहता है - लेकिन रक्त बाहर नहीं निकल पाता है, जिससे दर्दनाक सूजन हो जाती है।

स्रोत: https://www.endometriose-vereinigung.de/was-ist-endometriose/

एंडोमेट्रियोसिस को अक्सर बहुत देर से पहचाना जाता है क्योंकि लक्षणों को आसानी से अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित किया जा सकता है या सामान्य मासिक धर्म समस्याओं के रूप में खारिज कर दिया जा सकता है। इसीलिए इसका अक्सर पता नहीं चल पाता है और इसलिए बहुत लंबे समय तक इसका इलाज नहीं किया जाता है। सबसे पहले, आइए देखें कि कौन से लक्षण एंडोमेट्रियोसिस का संकेत दे सकते हैं।

एंडोमेट्रियोसिस के संभावित लक्षण और कारण

शरीर के उन हिस्सों की तरह जहां बीमारी हो सकती है, एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण अविश्वसनीय रूप से विविध हैं और प्रभावित प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहुत भिन्न हो सकते हैं। कुछ लोगों में एंडोमेट्रियोसिस के मूक धब्बे विकसित हो जाते हैं जहां बीमारी पर ध्यान नहीं दिया जाता है क्योंकि यह बहुत कम या कोई लक्षण पैदा नहीं करता है। दूसरों के लिए, लक्षण गंभीर हैं और वे ऐसे उपचार के तरीकों की तलाश कर रहे हैं जो राहत पहुंचाएं।

एंडोमेट्रियोसिस के सबसे आम लक्षण मासिक धर्म के दौरान गंभीर पेट दर्द , संभोग के दौरान दर्द , पुरानी पीठ दर्द या पाचन समस्याएं हैं । ऐसा इसलिए है क्योंकि एंडोमेट्रियोसिस ऊतक आंत या मूत्राशय को प्रभावित कर सकता है।

निदान और उपचार के लिए, सामान्य और एकमात्र तरीका लैप्रोस्कोपी है, जिसे लैप्रोस्कोपी भी कहा जाता है। हम अगले भाग में इन पर अधिक विस्तार से चर्चा करेंगे। दुर्भाग्य से, अभी भी एंडोमेट्रियोसिस से प्रभावित कई लोग हैं जो लैप्रोस्कोपी या अन्य उपचार के तरीकों के बावजूद लगातार दर्द के साथ जी रहे हैं । अतिरिक्त दर्द संबंधी विकार जैसे एडेनोमायोसिस , फाइब्रोमायल्जिया या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम अक्सर एंडोमेट्रियोसिस के साथ-साथ चलते हैं, जो रोजमर्रा की जिंदगी को और अधिक कठिन बना देता है।

एंडोमेट्रियोसिस के सटीक कारणों को अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, लेकिन विशेषज्ञों को आनुवंशिक प्रभाव और प्रतिरक्षा प्रणाली की परस्पर क्रिया पर संदेह है। हार्मोनल असंतुलन भी बीमारी को प्रभावित कर सकता है। एंडोमेट्रियोसिस रोग दिखाता है कि प्रभाव कितने विविध और भिन्न हो सकते हैं - और अपने शरीर को सुनना इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

एंडोमेट्रियोसिस का निदान - एक बहुत बड़ी चुनौती

एंडोमेट्रियोसिस का निदान करना अक्सर एक लंबी और निराशाजनक प्रक्रिया होती है जिसमें कई पीड़ितों को वर्षों लग जाते हैं। पहले लक्षणों से एंडोमेट्रियोसिस के स्पष्ट निदान तक का रास्ता औसतन 7 से 10 साल का होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लक्षणों को अक्सर "सामान्य" मासिक धर्म के दर्द के रूप में खारिज कर दिया जाता है या अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित किया जाता है। कई मामलों में, एंडोमेट्रियोसिस से प्रभावित लोगों को स्पष्ट उत्तर नहीं मिलने पर लंबे समय तक एक डॉक्टर से दूसरे डॉक्टर के पास भेजा जाता है।

वर्तमान में, एंडोमेट्रियोसिस का निश्चित रूप से निदान करने का एकमात्र तरीका लैप्रोस्कोपी है , जो एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया है। यह प्रक्रिया न केवल एंडोमेट्रियोटिक ऊतक का पता लगाना संभव बनाती है, बल्कि कई मामलों में लक्षणों को कम करने के लिए इसे तुरंत हटाने की भी अनुमति देती है। लेकिन इस बिंदु तक पहुंचने में अक्सर कई साल लग जाते हैं, जो प्रभावित लोगों के लिए भावनात्मक और शारीरिक रूप से तनावपूर्ण होता है। इसलिए यह और भी महत्वपूर्ण है कि आप लगातार बने रहें और अपने लक्षणों को गंभीरता से लें जो एंडोमेट्रियोसिस का संकेत दे सकते हैं।

एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत पाने और अपने रोजमर्रा के जीवन को आसान बनाने के लिए आप विशेष रूप से क्या कर सकते हैं?

एंडोमेट्रियोसिस का उपचार: ये विकल्प उपलब्ध हैं

संक्षेप में, न केवल निदान के लिए बल्कि स्थायी राहत के लिए भी आमतौर पर सर्जिकल हस्तक्षेप का कोई रास्ता नहीं है। लैप्रोस्कोपी का उपयोग करके एंडोमेट्रियोसिस ऊतक को हटाना भी उपचार का सबसे सामान्य रूप है।

मौजूदा विकल्पों में से, छांटना - यानी ऊतक को पूरी तरह से काट देना - स्क्लेरोथेरेपी की तुलना में काफी अधिक प्रभावी माना जाता है। उत्तरार्द्ध केवल सतही रूप से ऊतक को हटा सकता है, जिसका अर्थ है कि गहरे एंडोमेट्रियोसिस घाव अक्सर बने रहते हैं और लक्षण बने रहते हैं।

हमारी सलाह : आमतौर पर इलाज के लिए क्लिनिक चुनते समय प्रमाणित एंडोमेट्रियोसिस केंद्रों की तलाश करने की सलाह दी जाती है। आपको लैप्रोस्कोपी करने वाले डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए कि एंडोमेट्रियोसिस को हटाने के लिए किस विधि का उपयोग किया जाएगा। यदि क्लिनिक एंडोमेट्रियोसिस से निपटने के लिए केवल स्क्लेरोथेरेपी का उपयोग करता है, तो आपको कहीं और दूसरी राय लेनी चाहिए।

सर्जरी के अलावा, दवा उपचार लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। हार्मोनल थेरेपी का उद्देश्य मासिक धर्म चक्र को विनियमित करना और एंडोमेट्रियोटिक ऊतक के विकास को रोकना है। हार्मोन उपचार का उपयोग अक्सर तब किया जाता है जब एंडोमेट्रियोसिस का संदेह होता है, कई मामलों में सर्जरी के बाद भी, नए घावों को बनने से रोकने के लिए। नुकसान: इन दवाओं के अक्सर दुष्प्रभाव होते हैं, यही वजह है कि एंडोमेट्रियोसिस से प्रभावित कई मरीज़ लंबे समय तक पूरक उपचारों पर निर्भर रहते हैं ।

इसमें एक लक्षित आहार शामिल है , जिसमें सूजन-रोधी प्रभाव हो सकता है, साथ ही व्यायाम और फिजियोथेरेपी भी शामिल है, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और दर्द से राहत देता है। एंडोमेट्रियोसिस के उपचार के लिए सहायक उपायों के रूप में फाइटोथेरेपी (हर्बल दवा) और पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) भी कई लोगों के लिए सफल साबित हुई हैं। चूंकि क्रोनिक दर्द संबंधी विकार अक्सर मानस पर दबाव डालते हैं, इसलिए एंडोमेट्रियोसिस के लिए चिकित्सीय सहायता लेना सहायक हो सकता है। कई जगहों पर एंडोमेट्रियोसिस से प्रभावित लोगों के लिए स्वयं सहायता समूह भी हैं।

टिप पढ़ना: विशेष रूप से पुराने दर्द के साथ, सर्वोत्तम संभव उपचार सफलता प्राप्त करने के लिए विभिन्न दृष्टिकोणों को संयोजित करना सहायक होता है। प्रभावी दर्द प्रबंधन तकनीकों के बारे में गहराई से जानने के लिए, दर्द प्रबंधन पर हमारा लेख देखें ।

क्या मालिश एंडोमेट्रियोसिस में मदद कर सकती है?

लंबे समय से चले आ रहे दर्द के कारण अक्सर मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। एंडोमेट्रियोसिस के साथ, पीठ और पैल्विक मांसपेशियां विशेष रूप से प्रभावित होती हैं। जो कोई भी वर्षों से एंडोमेट्रियोसिस के कारण होने वाले दर्द से पीड़ित है, वह तनाव विकसित करता है, खासकर इन क्षेत्रों में, जिसे हल करने की आवश्यकता है। यहां राहत प्रदान करने के लिए मालिश का उपयोग निश्चित रूप से किया जा सकता है।

एंडोमेट्रियोसिस के कारण होने वाले तनाव के लिए फिजियोथेरेप्यूटिक मालिश की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। ये आम तौर पर चिकित्सा पेशेवरों द्वारा किए जाते हैं और प्रभावित लोगों की आवश्यकताओं के अनुसार व्यक्तिगत रूप से तैयार किए जाते हैं।

एक अन्य विधि स्वतंत्र पेट की मालिश है , जिसका उपयोग प्रभावित लोग पेट क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और तनाव से राहत पाने के लिए स्वयं कर सकते हैं। ये कोमल मालिश तकनीकें श्रोणि में दबाव को कम करने में मदद करती हैं और नियमित रूप से उपयोग करने पर दर्द से राहत दिला सकती हैं।

मालिश कुर्सियाँ या अन्य मालिश उपकरण जैसे TENS उपकरण भी आराम करने और दर्द से राहत पाने का एक प्रभावी तरीका प्रदान करते हैं। मालिश कुर्सियाँ विभिन्न मालिश तकनीकों का अनुकरण करती हैं जो पीठ और गर्दन में तनाव से राहत दिला सकती हैं। 

टिप पढ़ना : आप हमारे लेख "क्या मालिश कुर्सियाँ चिकित्सकीय रूप से उपयोगी हैं " में चिकित्सा संबंधी शिकायतों के लिए मालिश कुर्सियों के अनुप्रयोग के विविध क्षेत्रों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

हालाँकि मालिश एंडोमेट्रियोसिस के लिए पूरक चिकित्सा उपचार दृष्टिकोण की जगह नहीं ले सकती है, लेकिन वे असुविधा से राहत देने और एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित रोगियों के जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए एक मूल्यवान उपकरण हो सकते हैं।

एंडोमेट्रियोसिस लक्षणों का इलाज: मैं क्या कर सकता हूं?

एंडोमेट्रियोसिस से प्रभावित लोगों के लिए जीवन निश्चित रूप से एक डिज्नी फिल्म की तरह महसूस नहीं होता है। इसकी तुलना संभवतः कई परी कथा फिल्मों के क्रूर कथानकों से की जा सकती है।

एंडोमेट्रियोसिस कई पीड़ितों के लिए एक दैनिक चुनौती है, लेकिन आपके लक्षणों का प्रतिकार करने के तरीके हैं। सर्जरी से लेकर वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों से लेकर मालिश तक, तरीकों का संयोजन अक्सर सर्वोत्तम राहत प्रदान कर सकता है। इसीलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर की सुनें और सचेत रूप से समग्र विश्राम के लिए समय निकालें - आप इसके लायक हैं!

यहां तक कि एक साधारण पेट की मालिश या मालिश कुर्सी का सुखदायक उपयोग भी तनाव को दूर करने और रोजमर्रा की जिंदगी को थोड़ा आसान बनाने में मदद कर सकता है। और यदि आप किसी अज्ञात लक्षण से पीड़ित हैं, तो एक चिकित्सा पेशेवर से बात करें और लगातार बने रहें ताकि एंडोमेट्रियोसिस का इलाज न किया जाए।

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