जब दर्द समझ से बाहर हो: माइक्रोस्कोप के नीचे फाइब्रोमायल्गिया
यह एक ऐसी बीमारी है जिसे अक्सर गलत समझा जाता है और कई पीड़ितों के लिए यह लंबे समय तक पीड़ा का कारण बनती है - फाइब्रोमायल्जिया। जर्मनी में लगभग दो प्रतिशत वयस्क इस बीमारी से प्रभावित हैं, महिलाओं में इसकी संभावना लगभग छह गुना अधिक है। इस पुरानी स्थिति की विशेषता पूरे शरीर में व्यापक दर्द है, जो अक्सर थकान, नींद की समस्याओं और संज्ञानात्मक हानि के साथ होती है। फाइब्रोमायल्जिया एक दीर्घकालिक बीमारी है। इसका मतलब यह है कि इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, यही कारण है कि उपचार का उद्देश्य लक्षणों से राहत देना और प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है। प्रभावित लोग अक्सर अलग-अलग स्तर के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जिससे बीमारी को समझना मुश्किल हो जाता है - दोनों के लिए...
यह एक ऐसी बीमारी है जिसे अक्सर गलत समझा जाता है और कई पीड़ितों के लिए यह लंबे समय तक पीड़ा का कारण बनती है - फाइब्रोमायल्जिया। जर्मनी में लगभग दो प्रतिशत वयस्क इस बीमारी से प्रभावित हैं, महिलाओं में इसकी संभावना लगभग छह गुना अधिक है। इस पुरानी स्थिति की विशेषता पूरे शरीर में व्यापक दर्द है, जो अक्सर थकान, नींद की समस्याओं और संज्ञानात्मक हानि के साथ होती है।
फाइब्रोमायल्जिया एक दीर्घकालिक बीमारी है। इसका मतलब यह है कि इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, यही कारण है कि उपचार का उद्देश्य लक्षणों से राहत देना और प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है। प्रभावित लोग अक्सर अलग-अलग डिग्री के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जिससे बीमारी को समझना मुश्किल हो जाता है - चिकित्सा पेशेवरों और स्वयं प्रभावित लोगों दोनों के लिए।
नीचे हम फाइब्रोमायल्गिया की नैदानिक तस्वीर को बेहतर ढंग से समझने के लिए लक्षणों और कारणों पर गहराई से नज़र डालेंगे। हम लक्षणों से राहत पाने के तरीकों के बारे में भी जानना चाहेंगे और मालिश को एक सौम्य विकल्प के रूप में मानेंगे।
टिप पढ़ना: आप हमारे ब्लॉग पोस्ट "सिर से पैर तक: यह वह जगह है जहां मालिश मदद करती है " में मालिश के विविध प्रभावों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं ।
कृपया ध्यान दें कि यह पोस्ट चिकित्सा सलाह का स्थान नहीं लेती। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं या किसी बीमारी का संदेह है, तो कृपया हमेशा किसी चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लें।
फाइब्रोमायल्जिया: लक्षण और सहरुग्णताएँ
फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण विविध हैं और न केवल शरीर, बल्कि दिमाग को भी प्रभावित करते हैं। शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में व्यापक दर्द, अक्सर जोड़ों, मांसपेशियों और टेंडन के पास, सामान्य है। अक्सर दर्द शरीर के एक हिस्से में होता है लेकिन दूसरे हिस्सों तक फैल जाता है।
अधिकांश फाइब्रोमायल्गिया रोगियों के लिए, दर्द अत्यधिक थकान और थकावट के साथ होता है, जो अक्सर क्रोनिक थकान (एमई/सीएफएस) में विकसित होता है। नींद संबंधी विकार और एकाग्रता की समस्या आम शिकायतें हैं। इन्हें अक्सर "फाइब्रो फॉग" कहा जाता है। इस नाम का उद्देश्य यह स्पष्ट करना है कि लक्षण कितने प्रतिबंधात्मक हो सकते हैं; प्रभावित लोगों को ऐसा महसूस होता है जैसे वे अचंभे में हैं।
फाइब्रोमायल्गिया से प्रभावित कई लोग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या माइग्रेन या एंडोमेट्रियोसिस जैसी अन्य पुरानी दर्द स्थितियों से भी पीड़ित होते हैं , जिससे बीमारी से निपटना और भी मुश्किल हो जाता है।
आम तौर पर ऐसे चरण होते हैं जिनमें लक्षण लगभग गायब हो जाते हैं, इसके बाद तीव्र असुविधा की अवधि होती है, तथाकथित भड़कना, जो रोजमर्रा की जिंदगी को बड़े पैमाने पर प्रतिबंधित कर सकता है। लेकिन ये लक्षण और सबसे बढ़कर, बीमारी कैसे उत्पन्न होती है?
फाइब्रोमायल्जिया के कारण
लोग फ़िब्रोमाइल्गिया के सटीक कारणों के बारे में अभी भी अंधेरे में हैं, जिसके कारण इस बीमारी का इलाज करना बहुत मुश्किल हो जाता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए विभिन्न कारक एक साथ काम करते हैं। आनुवंशिक प्रवृत्ति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जैसे कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में विकार। तनाव, आघात या संक्रमण भी ट्रिगर हो सकते हैं।
ऐसा माना जाता है कि प्रभावित लोगों में दर्द के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है क्योंकि तंत्रिका तंत्र उत्तेजनाओं पर सामान्य से अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करता है। इस अतिसंवेदनशीलता का मतलब है कि हानिरहित स्पर्श भी दर्द का कारण बन सकता है। यदि इन कारणों का उपचार न किया जाए तो क्या होगा? परिणाम मनोवैज्ञानिक तनाव, तनाव और रोजमर्रा की जिंदगी है जो लक्षणों से गंभीर रूप से प्रतिबंधित है।
पढ़ने की युक्ति : मालिश तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। हमारे लेख में इसके बारे में और जानें।
फाइब्रोमायल्गिया का निदान - अधिक स्पष्टता का मार्ग
चूंकि बीमारी की स्पष्ट रूप से पुष्टि करने के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण मौजूद नहीं है, इसलिए फाइब्रोमायल्गिया का निदान करना अक्सर डॉक्टरों और रोगियों के लिए एक चुनौती बन जाता है। कई पीड़ितों को संदेह होने से पहले और बाद में फाइब्रोमायल्गिया का निदान प्राप्त करने से पहले पीड़ा की लंबी अवधि से गुजरना पड़ता है।
चिकित्सा पेशेवर आमतौर पर फाइब्रोमायल्गिया जैसी बीमारियों को खारिज करके और विशिष्ट दर्द बिंदुओं (तथाकथित "निविदा बिंदु") की जांच करके रोग का निदान करते हैं। निदान का मार्ग कई लोगों के लिए निराशाजनक हो सकता है। तथ्य यह है कि जर्मनी में तीन मिलियन से अधिक वयस्क फाइब्रोमायल्जिया से प्रभावित हैं, यह दर्शाता है कि उचित और समय पर उपचार प्रदान करना कितना महत्वपूर्ण है।
फाइब्रोमायल्गिया के परिणाम
फाइब्रोमायल्जिया प्रभावित व्यक्ति के पूरे जीवन को प्रभावित करता है। दीर्घकालिक दर्द, अत्यधिक थकावट और सीमित शारीरिक प्रदर्शन न केवल आपके पेशेवर जीवन को प्रभावित करते हैं, बल्कि निश्चित रूप से आपके निजी जीवन को भी प्रभावित करते हैं।
इसके बाद जीवन की गुणवत्ता में कमी और सामाजिक अलगाव के खिलाफ लड़ाई शुरू होती है, क्योंकि चल रहे लक्षणों के कारण रोजमर्रा की गतिविधियों में भाग लेना मुश्किल हो जाता है। इससे अक्सर अवसाद या चिंता जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं, जो बीमारी के साथ होने वाली सामान्य समस्याएं हैं। रोजमर्रा की जिंदगी एक वास्तविक चुनौती बन सकती है - और यही वह जगह है जहां अधिकांश उपचार विकल्प लक्षित होते हैं।
फाइब्रोमायल्गिया के लिए उपचार के विकल्प
चूंकि फाइब्रोमायल्जिया एक पुरानी बीमारी है, इसलिए उपचार का उद्देश्य मुख्य रूप से दर्द से राहत देना और प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है - वर्तमान में इसका कोई इलाज नहीं है।
सफल उपचार के लिए डॉक्टरों, दर्द चिकित्सकों, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिकों और फिजियोथेरेपिस्टों की एक अंतःविषय टीम महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों की यह टीम फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों को कम करने और प्रभावित लोगों को उनके रोजमर्रा के जीवन में सहायता करने में मदद करती है। समाधान भिन्न हो सकते हैं और फाइब्रोमायल्गिया रोगी की व्यक्तिगत शिकायतों पर निर्भर करते हैं।
पढ़ने की युक्ति : फ़ाइब्रोमायल्जिया के मरीज़ डॉक्टरों की टीम के साथ मिलकर अपने दर्द प्रबंधन पर काम करते हैं । आप लेख में इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
फाइब्रोमायल्जिया: औषधि उपचार
दर्द से राहत पाने और मूड को स्थिर करने के लिए अक्सर फाइब्रोमायल्गिया के लिए दर्द निवारक या एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किए जाते हैं। ये दवाएं दर्द के स्तर को कम करने में मदद कर सकती हैं ताकि प्रभावित लोग फिर से जीवन में अधिक सक्रिय रूप से भाग ले सकें।
हालाँकि, चिकित्सकीय देखरेख में दवा का उपयोग करना और दुष्प्रभावों को कम करने के लिए खुराक को सावधानीपूर्वक समायोजित करना महत्वपूर्ण है। फाइब्रोमायल्गिया के लिए इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल जैसी सामान्य दर्द निवारक दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है। प्रभावित लोगों के लिए यह असामान्य बात नहीं है कि वे पहले इलाज करने वाले डॉक्टरों के परामर्श से विभिन्न दवाओं को आजमाएं जब तक कि उन्हें सही दवा न मिल जाए।
फाइब्रोमायल्जिया: दवा के बिना उपचार
वैकल्पिक रूप से, फाइब्रोमायल्गिया के उपचार में गैर-दवा उपचार भी मौजूद हैं। व्यायाम, गर्मी, लक्षित आहार और विश्राम के तरीके दर्द से राहत और जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के सबसे प्रभावी उपायों में से हैं।
कई पीड़ितों को तैराकी या योग जैसी नियमित गतिविधियों से लाभ होता है, जो धीरे-धीरे मांसपेशियों को मजबूत करती हैं और गतिशीलता में सुधार करती हैं। गर्म पानी की बोतलें या हीट पैच जैसे गर्म अनुप्रयोग, तनावग्रस्त मांसपेशियों को ढीला करने और असुविधा से राहत देने में मदद करते हैं। एक संतुलित, सूजनरोधी आहार भी लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
ध्यान या साँस लेने के व्यायाम जैसे विश्राम के तरीके आंतरिक शांति को बढ़ावा देते हैं और तनाव को कम कर सकते हैं, जिससे लक्षण बिगड़ सकते हैं। इन दृष्टिकोणों का एक अच्छा संयोजन प्रभावित लोगों की भलाई में काफी सुधार कर सकता है। मालिश भी उपचार योजना का हिस्सा हो सकती है।
फाइब्रोमायल्गिया के लिए मालिश
फाइब्रोमायल्गिया के दर्द से राहत पाने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए मालिश एक सिद्ध तरीका है। वे विशेष रूप से तनावग्रस्त क्षेत्रों को आराम देने और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
विशेष रूप से हल्की मालिश तकनीकें जैसे मैनुअल लसीका जल निकासी या शियात्सू मददगार साबित हुई हैं। ये तकनीकें प्रभावित क्षेत्रों पर हल्का दबाव डालती हैं और शरीर पर अतिरिक्त तनाव पैदा किए बिना दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं।
रोजमर्रा की जिंदगी में आराम के लिए मालिश कुर्सी
मालिश कुर्सियाँ फाइब्रोमायल्गिया के उपचार के लिए एक अद्भुत अतिरिक्त है क्योंकि वे रोजमर्रा की जिंदगी में नियमित आराम प्रदान करती हैं। वे प्रभावित लोगों को बिना अधिक प्रयास के नियमित आधार पर सुखदायक मालिश करने में सक्षम बनाते हैं - अपनी चार दीवारों के भीतर ही।
मालिश कुर्सियाँ अलग-अलग कार्यक्रम पेश करती हैं जिन्हें व्यक्तिगत रूप से समायोजित किया जा सकता है ताकि वे विशेष रूप से तनाव को संबोधित करें और कल्याण में वृद्धि करें। दर्द से राहत पाने और रोजमर्रा की जिंदगी को अधिक सहनीय बनाने के लिए फाइब्रोमायल्गिया के लिए ये नियमित विश्राम सत्र विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।
यह भी दिलचस्प है: मसाज कुर्सी वास्तव में कैसे काम करती है और इसके पीछे क्या है? इसके बारे में हमारे लेख " 2डी और 3डी मसाज तकनीक पर - मसाज कुर्सियाँ क्या कर सकती हैं? " में अधिक जानकारी प्राप्त करें। “
फाइब्रोमायल्जिया - रोजमर्रा की जिंदगी को संतुलन में रखना
फाइब्रोमायल्जिया प्रभावित लोगों के लिए एक वास्तविक चुनौती हो सकती है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि लक्षणों से राहत पाने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के तरीके मौजूद हैं। चाहे दवा के माध्यम से, लक्षित व्यायाम, गर्मी या आरामदायक मालिश के माध्यम से - यह महत्वपूर्ण है कि फाइब्रोमायल्जिया के मरीज डॉक्टरों की एक टीम के साथ काम करें ताकि व्यक्तिगत रूप से पता लगाया जा सके कि उन्हें क्या मदद मिलती है। मालिश कुर्सियों सहित मालिश, विश्राम के नियमित क्षण प्रदान करके रोजमर्रा की जिंदगी में एक मूल्यवान सहायता हो सकती है।
भले ही इस बीमारी को ठीक नहीं किया जा सकता है, एक फाइब्रोमायल्जिया पीड़ित के रूप में आप इससे निपटना सीख सकते हैं और लक्षित, सचेत उपचार के बावजूद सब कुछ के बावजूद अच्छा महसूस कर सकते हैं। अपनी भलाई को वापस अपने हाथों में लें और लक्षणों को कम करने का अपना व्यक्तिगत तरीका खोजें।
कवर छवि: ज़िगिमांतास डुकॉस्कस, अतिरिक्त छवियां: गिज़ेम निकोमेडी, ऑनलाइन मार्केटिंग, हंस विवेक
मालिश कुर्सी की दुनिया के सह-संस्थापक और प्रबंध निदेशक। उद्योग के अपने विशेषज्ञ ज्ञान और ज्ञान के साथ, वह व्यक्तियों और कंपनियों को विश्राम, स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए उपयुक्त मालिश कुर्सियां खोजने में मदद करता है। व्यक्तिगत विशेषज्ञ सलाह टेलीफोन या वीडियो चैट द्वारा प्रदान की जाती है, साथ ही स्टटगार्ट के द्वार पर प्रदर्शनी में भी।
