आमवाती दर्द: मालिश इसे राहत देने में कैसे मदद कर सकती है

लगभग सभी ने पहले "गठिया" शब्द सुना है। ज्यादातर लोगों को इस बात का अंदाजा होता है कि यह स्थिति क्या है। मूल धारणा है कि गठिया दर्द का कारण बनता है, पहली बार में गलत नहीं है। वास्तव में, हालांकि, यह एक ऐसी बीमारी है जिसे अक्सर गलत समझा जाता है और जिसके बारे में कई झूठे पूर्वाग्रह हैं जो पुरातनता में भी वापस जाते हैं। 

शब्द "गठिया" मूल रूप से ग्रीक से आया है और इसका अर्थ है नदी या धारा। रोग के नामकरण में उल्टा मकसद शरीर में गलत तरीके से बने शरीर के तरल पदार्थों के विचार से उत्पन्न होता है, उदाहरण के लिए जोड़ों और अंगों में, जो द्रव प्रतिधारण और इस प्रकार दर्दनाक सूजन का कारण बनता है। लेकिन यह इतना आसान नहीं है, जो इस तथ्य से भी रेखांकित होता है कि गठिया 100 से अधिक विभिन्न रूपों में हो सकता है।

इस लेख में, हम गठिया के लक्षणों और कारणों को देखेंगे। हम यह भी बताते हैं कि उपचार के कौन से विकल्प उपलब्ध हैं और मालिश का उपयोग विशेष रूप से आमवाती दर्द के खिलाफ कैसे किया जा सकता है और इसे राहत देने में मदद करता है। 

टिप पढ़ना: आप हमारे लेख "सिर से पैर तक - मालिश यहां मदद करें" में गठिया दर्द सहित मालिश के विभिन्न प्रभावों में गहरी अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं।

गठिया: दर्द और अन्य लक्षण

गठिया का उपयोग अक्सर विभिन्न रोगों के लिए एक छत्र शब्द के रूप में किया जाता है जो विशेष रूप से जोड़ों को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन संयोजी ऊतक और मांसपेशियों को भी।

गठिया का सबसे आम रूप रूमेटोइड गठिया है, एक पुरानी सूजन की बीमारी जो प्रभावित जोड़ों में दर्दनाक सूजन और कार्य के नुकसान की ओर ले जाती है। व्यापक धारणा के विपरीत कि आमवाती दर्द उम्र पर निर्भर है, यह उम्र की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकता है।

सटीक कारण अक्सर स्पष्ट नहीं होता है, लेकिन आनुवंशिक कारकों और एक गुमराह प्रतिरक्षा प्रणाली को एक भूमिका निभाने के लिए माना जाता है। अधिक स्पष्टता और लक्षित उपचार चरणों के लिए, अक्सर समान लक्षणों वाले समान रोगों से अंतर प्रदान किया जाता है। इनमें ऑस्टियोआर्थराइटिस या फाइब्रोमायल्गिया जैसी बीमारियां शामिल हैं, जिन्हें अक्सर गलती से नरम ऊतक गठिया के रूप में जाना जाता है।

टिप पढ़ना: जोड़ों के दर्द के संभावित कारणों पर हमारे लेख में, आप पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में अधिक जान सकते हैं और संबंधित लक्षणों को कैसे कम कर सकते हैं।

गठिया या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस? एक नज़र में मतभेद

हालांकि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में आमवाती दर्द और दर्द के समान और अन्य लक्षण हैं, वे अलग-अलग बीमारियां हैं। गठिया, विशेष रूप से संधिशोथ, एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ ऊतक पर हमला करती है। दूसरी ओर, ऑस्टियोआर्थराइटिस, एक अपक्षयी संयुक्त रोग है जो संयुक्त में उपास्थि के टूटने के कारण होता है।

जबकि गठिया अक्सर सूजन और सूजन के कारण दर्द का कारण बनता है, ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों पर पहनने और आंसू पर केंद्रित है। अंततः उपचार के सही रूप को चुनने के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए मतभेदों को जानना महत्वपूर्ण है। इस कारण से, यदि कोई संदेह और संबंधित लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ सटीक कारण स्पष्ट करना हमेशा उपयोगी होता है।

टिप पढ़ना: यदि आप पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित हैं, तो आपको उपयोगी जानकारी मिलेगी कि मालिश हमारे लेख में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द के साथ कैसे मदद कर सकती है।

आमवाती दर्द के संभावित कारण क्या हैं?

वास्तव में, गठिया और दर्द के सटीक कारणों पर अभी तक पूरी तरह से शोध नहीं किया गया है। विशेषज्ञों को आनुवांशिक कारकों, पर्यावरणीय कारकों और एक गुमराह प्रतिरक्षा प्रणाली के संयोजन पर संदेह है।

आनुवंशिक प्रवृत्ति गठिया के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है, जबकि कुछ संक्रमण या पर्यावरणीय कारक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से अपने स्वयं के ऊतक पर हमला करती है, जिससे विशिष्ट सूजन और दर्द होता है। हार्मोनल परिवर्तन और तनाव भी एक भूमिका निभा सकते हैं, लक्षणों को और बढ़ा सकते हैं।

गठिया और उसके परिणामों का कोर्स

गठिया आमतौर पर पुरानी और आंतरायिक होता है। इसका मतलब है कि लक्षण अनियमित अंतराल पर होते हैं और तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, गठिया पैरों में मांसपेशियों में दर्द का कारण बनता है।

समय के साथ, यह आमवाती दर्द पर नहीं रुकता है - इससे जोड़ों, हड्डियों और संयोजी ऊतक को स्थायी नुकसान हो सकता है। जोड़ों के अलावा, हृदय, फेफड़े या आंखें जैसे अन्य अंग भी प्रभावित हो सकते हैं। गठिया भी वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। 

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थिति जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर सकती है और स्थायी विकलांगता का कारण बन सकती है। इसलिए, प्रभावित लोगों की दीर्घकालिक भलाई के लिए प्रारंभिक और निरंतर उपचार महत्वपूर्ण है। इसलिए विषय के लिए एक निश्चित मात्रा में शिक्षा और संवेदनशीलता की आवश्यकता है।

रूमेटोइड गठिया के लक्षण: गठिया दर्द को कैसे पहचानें

कम अच्छी खबर: रूमेटोइड गठिया के लक्षण विविध हैं और व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। लेकिन गठिया के विशिष्ट लक्षण हैं जैसे जोड़ों में दर्द और सूजन, खासकर हाथों, उंगलियों और पैरों पर। प्रभावित जोड़ अक्सर गर्म और लाल होते हैं। सुबह की कठोरता जो 30 मिनट से अधिक समय तक रहती है, एक और विशेषता लक्षण है।

स्रोत: https://www.therapie-rheuma.de/patient/rheumatoide-arthritis/krankheitsverlauf-rheuma-schmerzen-und-entzuendung

लेकिन गठिया "सिर्फ" दर्द से अधिक है। संयुक्त लक्षणों के अलावा, थकान, बुखार और वजन घटाने जैसे सामान्य लक्षण भी हो सकते हैं। कुछ पीड़ितों में, आंतरिक अंग भी प्रभावित होते हैं, जो अतिरिक्त लक्षण पैदा कर सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कई संकेत अपने आप में काफी सामान्य शिकायतें हैं, जिनसे गलत निष्कर्ष बहुत लापरवाही से निकाले जा सकते हैं। स्पष्ट निदान प्राप्त करने के लिए इसे चिकित्सा परीक्षणों की आवश्यकता होती है।

गठिया का निदान: कौन से परीक्षण आवश्यक हैं?

यह पता लगाने के लिए कि गठिया और दर्द के खिलाफ क्या मदद करता है, बीमारी को पहले ठीक से पहचाना जाना चाहिए। रुमेटीइड गठिया का निदान नैदानिक परीक्षाओं, प्रयोगशाला परीक्षणों और इमेजिंग तकनीकों के संयोजन के माध्यम से किया जाता है। सबसे पहले, डॉक्टर पूरी तरह से एनामनेसिस और शारीरिक परीक्षा आयोजित करता है, जिसके दौरान वह सूजन और प्रतिबंधित आंदोलन जैसे विशिष्ट लक्षणों की तलाश करता है। इसके बाद इमेजिंग प्रक्रियाएं और रक्त परीक्षण किया जाता है।

• रक्त परीक्षण: यह सूजन और विशिष्ट एंटीबॉडी (जैसे रुमेटीइड कारक या एंटी-सीसीपी) के संकेत प्रदान कर सकता है, जो अक्सर रूमेटोइड गठिया में ऊंचा होते हैं।
• अल्ट्रासाउंड – अल्ट्रासाउंड की मदद से, जोड़ों में भड़काऊ परिवर्तन की कल्पना की जा सकती है। यह विधि रोग के पाठ्यक्रम की निगरानी के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
• एमआरआई: एक एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) जोड़ों की विस्तृत छवियां प्रदान करता है और रूमेटोइड गठिया को इंगित करने वाले सबसे छोटे परिवर्तनों का भी पता लगा सकता है। यह क्षति की सीमा का आकलन करने और सर्वोत्तम चिकित्सा की योजना बनाने में भी मदद करता है।

आमवाती दर्द: क्या मदद करता है?

रुमेटीइड गठिया के लिए उपचार का उद्देश्य सूजन को नियंत्रित करना, गठिया में दर्द से राहत देना और संयुक्त कार्य को संरक्षित करना है।

आमवाती दर्द के खिलाफ क्या मदद करता है? निम्नलिखित चिकित्सीय दृष्टिकोण अक्सर उपयोग किए जाते हैं:

• ड्रग थेरेपी: विरोधी भड़काऊ दवाएं और तथाकथित DMARDs (रोग-संशोधित एंटीह्यूमेटिक ड्रग्स) आमवाती दर्द से राहत देते हैं और रोग की प्रगति को धीमा कर देते हैं।
• विरोधी भड़काऊ आहार: ओमेगा -3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर संतुलित आहार, शरीर में सूजन को कम कर सकता है और गठिया के दर्द से राहत दे सकता है। मांस का सेवन केवल शायद ही कभी किया जाना चाहिए क्योंकि इसमें प्रो-इंफ्लेमेटरी एराकिडोनिक एसिड होता है।
• व्यायाम: नियमित, कोमल व्यायाम जोड़ों को मोबाइल रखने और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। फिजियोथेरेपी अभ्यास जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करते हैं और आसपास की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।
• मैनुअल थेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा: ये उपचार जोड़ों की गतिशीलता और कार्य का समर्थन करते हैं और रोजमर्रा की गतिविधियों से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करते हैं।
• शीत और गर्मी चिकित्सा: वे आमवाती दर्द से राहत दे सकते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हाथों में ठंडा या गर्म रेपसीड का उपयोग राहत प्रदान कर सकता है।
• सर्जरी: गठिया के गंभीर मामलों में, क्षतिग्रस्त जोड़ों की मरम्मत या बदलने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
• दर्द चिकित्सा: सभी दर्द विकारों के साथ, आमवाती दर्द के लिए समग्र दृष्टिकोण जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

पढ़ना टिप: यहां तक कि उन लक्षणों के साथ जो खत्म करना इतना आसान नहीं है, कुछ प्रतिबंधों और बहुत कम दर्द के साथ एक जीवन, यहां तक कि गठिया के साथ भी संभव है। आप दर्द प्रबंधन पर हमारे लेख में यह कैसे काम करता है, यह जान सकते हैं।

गठिया के लिए मालिश

एक बार गठिया का निदान हो जाने के बाद, डॉक्टर अगले चरण में एक उपचार योजना विकसित करेंगे। गठिया के लिए एक मालिश दर्द के उपचार के लिए एक प्रभावी पूरक हो सकता है। उनका प्रभाव रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने, मांसपेशियों में तनाव से राहत देने और इस प्रकार सामान्य कल्याण को बढ़ाने पर आधारित है। फिर से, हमेशा अपने जिम्मेदार चिकित्सा पेशेवर के साथ मालिश के साथ एक साथ उपचार के विवरण को स्पष्ट करें।

मूल रूप से, चिकित्सा मालिश और कल्याण मालिश के बीच एक अंतर किया जाता है, हालांकि पूर्व को डॉक्टर द्वारा भी निर्धारित किया जा सकता है। 

• आमवाती दर्द के लिए विशिष्ट चिकित्सा मालिश: कुछ प्रकार की मालिश हैं जो विशेष रूप से सहायक हो सकती हैं। इसमे शामिल है:
• क्लासिक मालिश: वे मांसपेशियों को आराम देते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।
• संयोजी ऊतक मालिश / रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार: ये मालिश गहरी ऊतक परतों को लक्षित करते हैं और गठिया के दर्द को प्रभावी ढंग से दूर कर सकते हैं।
• पानी के नीचे मालिश: पानी और मालिश का संयोजन जोड़ों पर विशेष रूप से कोमल होता है और सुखदायक प्रभाव पड़ता है।
• लसीका जल निकासी: यह तकनीक सूजन को कम करने और लसीका प्रवाह में सुधार करने में मदद करती है। हमारे लेख में "आपके अंदर साइलेंट फ्लो: कैसे मैनुअल लसीका जल निकासी आपकी भलाई को बढ़ाती है" आप इस आश्चर्यजनक सरल तकनीक के बारे में अधिक जानेंगे और यह वास्तव में कैसे काम करता है।
• सामान्य भलाई के लिए वेलनेस मालिश: चिकित्सा मालिश के अलावा, वेलनेस मसाज भलाई को बढ़ाकर और तनाव को कम करके आमवाती दर्द के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।

मालिश गठिया के दर्द को दूर करने और प्रभावित लोगों के दैनिक जीवन को और अधिक सुखद बनाने के लिए एक बहुमुखी तरीका प्रदान करती है। यदि, चिकित्सा के दृष्टिकोण से, एक साथ उपचार के रूप में मालिश के रास्ते में कुछ भी नहीं खड़ा है, तो नियमित उपयोग बहुत अधिक सुखद स्थिति पैदा कर सकता है।

मालिश और गठिया: पारंपरिक मालिश के पूरक के रूप में मालिश कुर्सी

विशेष रूप से पुरानी शिकायतों वाले लोगों के लिए, जैसे गठिया दर्द, एक मालिश कुर्सी काफी लाभ प्रदान कर सकती है। उनमें से एक नियुक्तियों या तनावपूर्ण यात्रा की बुकिंग के बिना, अपने घर में नियमित मालिश का आनंद लेने की सुविधाजनक संभावना है। गठिया से दर्द से राहत की संभावना केवल कुछ मीटर दूर है, ठीक उसी समय जब आपको इसकी आवश्यकता होती है। 

आधुनिक मालिश कुर्सियां विभिन्न मालिश तकनीकों में भी महारत हासिल करती हैं जो विशेष रूप से दर्द को दूर करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करने के उद्देश्य से हैं। कुछ मॉडल अवरक्त का उपयोग करके गर्मी उपचार भी प्रदान करते हैं, जो गठिया दर्द के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। मालिश कुर्सियों का एक और बड़ा फायदा यह है कि आप मालिश के विभिन्न रूपों की कोशिश कर सकते हैं, ताकि आप अपने लिए सबसे उपयुक्त तरीका पा सकें। 

टिप पढ़ना: आप हमारे लेख में मालिश कुर्सियों के चिकित्सा लाभों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

गठिया दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपना व्यक्तिगत तरीका खोजें

प्रभावित लोगों के लिए, इसके कई रूपों में गठिया एक बड़ी चुनौती हो सकती है, लेकिन इसे कम करने के कई तरीके हैं। मालिश कुर्सियों सहित सक्रिय उपचार, व्यायाम और मालिश, इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा, अपने लिए सर्वोत्तम चिकित्सा विकल्प खोजने के लिए हमेशा चिकित्सा सलाह लेना याद रखें।

गठिया के कई लक्षणों के साथ, दर्द और सूजन से लेकर सुबह की कठोरता तक, निदान का मार्ग अक्सर आपकी इच्छा से अधिक समय ले सकता है, लेकिन रक्त परीक्षण, अल्ट्रासाउंड और एमआरआई के माध्यम से पथ इसके लायक है। उपचार के विकल्प भी विविध हैं, दवा, एक विरोधी भड़काऊ आहार, नियमित व्यायाम और मालिश कुर्सियों के उपयोग के लिए विभिन्न मालिश तकनीकों से लेकर।

चिकित्सा और समर्थन के सही संयोजन के साथ, आप गठिया के साथ भी अपने जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं। गठिया की प्राचीन अवधारणा और आधुनिक चिकित्सा में विश्वास को छोड़ दें। अपनी असुविधा को कम करने के लिए मालिश जैसे पूरक उपचारों का उपयोग करें और सक्रिय रूप से अपनी भलाई को अपने हाथों में वापस ले जाएं।

आवरण चित्र: तौफिक बरभुइया