महिलाओं के लिए कल्याण मालिश - कसरत के पूरक के रूप में मालिश कुर्सी

मालिश के लिए आवेदनों की विस्तृत श्रृंखला लंबे समय से ज्ञात है। रिकवरी से लेकर रिलैक्सेशन तक, वर्कआउट के बाद तनाव में कमी से लेकर बेहतर पुनर्जनन से लेकर दर्द निवारक उपचार तक। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मालिश भी अक्सर विभिन्न कल्याण प्रस्तावों के संयोजन में पाई जाती है। वर्तमान में अभी भी मुख्य रूप से महिलाओं द्वारा उपयोग किया जाता है, वेलनेस मसाज बढ़ रही है और इसलिए हमने पूछा कि मालिश कुर्सियां कैसे और कहाँ अपनी जगह लेती हैं और उन्हें कसरत के पूरक के रूप में कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है।

कौन से कार्य महत्वपूर्ण हैं और क्या पुरुषों और महिलाओं के लिए मालिश कुर्सियों के बीच कोई अंतर है?

 

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जीवन शक्ति और स्वस्थ शरीर की भावना के लिए एक कारक के रूप में मालिश

एक आरामदायक कल्याण कार्यक्रम के समान, मालिश का शरीर और मन पर कई स्तरों पर प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से काम पर एक गहन दिन या कसरत के बाद, आप अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं। सकारात्मक तरीके से व्यायाम करने के बाद, कार्यालय में तनावपूर्ण दिन के बाद अक्सर थका हुआ और थका हुआ होता है। दोनों मामलों में, प्रभावित लोगों को पुनर्जनन की आवश्यकता होती है, जिसे वे नियमित रूप से मालिश के रूप में इलाज करते हैं। फोकस अक्सर एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली, शारीरिक फिटनेस और मानसिक विश्राम पर होता है।

दैनिक शिखर प्रदर्शन जो विशेष रूप से महिलाएं रोजमर्रा की जिंदगी में प्राप्त करती हैं, स्वास्थ्य, कैरियर, परिवार और अवकाश के समय के बीच सामाजिक संतुलन कार्य के लिए शारीरिक और मानसिक कल्याण की एक मजबूत नींव की आवश्यकता होती है। लिंग अक्सर इस कल्याण की परिभाषा में भिन्न होते हैं और यह भी कि मालिश के व्यक्तिगत पहलू इसे कैसे प्रभावित करते हैं। मालिश कुर्सियां ऐसा करने का एक प्रभावी साधन हैं, लेकिन क्या वे उन जरूरतों का भी जवाब दे सकते हैं जो अक्सर पुनर्जनन में महिलाओं के लिए अधिक महत्वपूर्ण होती हैं और वैसे भी वे आवश्यकताएं क्या होंगी?

महिलाओं के लिए कल्याण मालिश विशेष रूप से आरामदायक क्यों हैं?

एक क्लासिक, यदि आप चाहें, तो गर्मी चिकित्सा हैं। हमारे ग्राहक मालिश कुर्सियों को पसंद करते हैं जिन्होंने इस विशेष कार्य में महारत हासिल की है। यह अक्सर मालिश के परिचय के रूप में उपयोग किया जाता है और विशेष रूप से आराम के रूप में माना जाता है। विशेष रूप से ध्यान देने योग्य तनाव के मामले में, एक अवरक्त उपचार विशेष रूप से फायदेमंद है। यह मांसपेशियों को ढीला करता है, पुनर्जनन प्रक्रिया को बढ़ावा देता है और इसमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होता है। पिछले भार के आधार पर, गर्मी चिकित्सा मालिश के लिए सही शुरुआत की पेशकश कर सकती है।

जॉगिंग के बाद रिफ्लेक्सोलॉजी

एक विस्तृत रोलर मालिश के माध्यम से, दर्द से राहत मिलती है और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलता है। जब तीव्रता और कार्यक्रम चुनने की बात आती है, तो विविधता एक स्पष्ट प्लस है। विशेष रूप से जॉगिंग के बाद, हमारे कई ग्राहक स्ट्रेचिंग प्रोग्राम की कसम खाते हैं।

रोइंग वर्कआउट के बाद बांह की मालिश

एक रोइंग कसरत को आसानी से पूर्ण शरीर की कसरत के रूप में वर्णित किया जा सकता है, लेकिन इसका बाहों पर विशेष रूप से तीव्र प्रभाव पड़ता है। इस तरह की गतिविधि के बाद, एयरबैग के माध्यम से अग्रभाग की मालिश लोकप्रिय है। यह लसीका प्रवाह से राहत देता है और समर्थन करता है, जिसमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकते हैं और पोषक तत्वों की आपूर्ति और "अपशिष्ट उत्पादों" को हटाने में सुधार हो सकता है।

एक व्यस्त दिन के बाद विश्राम

यह सिर्फ खेल गतिविधि नहीं है जो हमें तनाव में डाल सकती है या यहां तक कि हमें हमारी सीमा ओं में धकेल सकती है। यहां तक कि तेज-तर्रार रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल भी इन दिनों अपेक्षाकृत अच्छी तरह से करने में कामयाब होती है। नियमित रूप से जाने देना, अपने लिए समय देना और शारीरिक और मानसिक रूप से स्विच ऑफ करना हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक है।

वेलनेस ओएसेस से हम मौन, आराम टोन, आरामदायक लाउंजर और निश्चित रूप से, मालिश के परस्पर क्रिया को जानते हैं। आधुनिक मालिश कुर्सियां भी एक बटन के स्पर्श पर इस विश्राम को अपनी चार दीवारों में लाने के लिए विभिन्न प्रकार के अभिनव तरीके प्रदान करती हैं।

एकीकृत ऑडियो सिस्टम के साथ, न केवल आपका पसंदीदा संगीत, बल्कि सुखदायक या ध्यान की आवाज़ भी गाई जा सकती है। मुद्रा विश्राम में समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और शून्य-गुरुत्वाकर्षण स्थिति जैसे कार्यों द्वारा ली जा सकती है। यह आपको एक क्षैतिज स्थिति में रखता है जिसमें मालिश अपने प्रभाव को और भी बेहतर तरीके से प्रकट कर सकती है। गहराई से आराम से, स्विंग फ़ंक्शन में एक मालिश सत्र समाप्त किया जा सकता है।

टिप पढ़ना: तनाव जल्दी से पैदा हो सकता है, खासकर रोजमर्रा के काम में। हमने डेस्क टेंशन के खिलाफ पांच विशेषज्ञ युक्तियां एकत्र की हैं।

क्या मालिश कुर्सियां महिलाओं और पुरुषों के लिए समान हैं?

यदि हमें मालिश कुर्सी के लिए आवश्यकताओं के संदर्भ में अंतर को संक्षेप में प्रस्तुत करना था, तो हमारा निष्कर्ष निम्नानुसार है:

एक नियम के रूप में, पुरुष गर्दन, कंधे और पीठ या मांसपेशियों के क्षेत्रों जैसे समस्या क्षेत्रों के गहन उपचार को पसंद करते हैं जो विशेष रूप से तनावग्रस्त हैं। दूसरी ओर, महिलाएं एक समग्र कल्याण कार्यक्रम को अधिक महत्व देती हैं, जिसमें तनाव से राहत देने वाली इकाइयां भी शामिल होती हैं, लेकिन अक्सर मानसिक विश्राम के पहलू को शामिल करने के लिए विस्तारित किया जाता है।

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ऊंचाई और कद

यद्यपि महिलाओं के लिए "एक" कल्याण मालिश कुर्सी नहीं है, लेकिन विभिन्न मॉडलों में अंतर हैं जो चुनते समय निर्णय लेने के मानदंड के रूप में सहायक हो सकते हैं। प्रत्येक मॉडल में तकनीकी स्थितियों और व्यक्तिगत मालिश तंत्र की स्थिति के आधार पर ऊंचाई, वजन और कद के बारे में सिफारिशें हैं। कंधे की चौड़ाई और ऊंचाई एक भूमिका निभाती है जब गर्दन और कंधे की मालिश के लिए मालिश रोलर्स की सही स्थिति की बात आती है। यदि कोई पुरानी कहावत है जो यहां लागू होती है, तो यह "हलवा खाने में है" है। यह एक कारण है कि हमारे प्रत्येक परामर्श में कई मॉडलों की कोशिश करना भी शामिल है। एक तरफ, व्यक्तिगत वरीयताओं की पहचान करने के लिए और दूसरी तरफ, उनके लिए सही मॉडल खोजने के लिए।

उपचार की तीव्रता

मालिश की तीव्रता के संदर्भ में, महिलाओं को कम तीव्र उपचार के लिए प्राथमिकता होती है। यहां भी, विभिन्न मॉडल एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं जिन्हें अग्रिम में बड़े पैमाने पर परीक्षण किया जाना चाहिए।

संतुलन के लिए नियमित मालिश के साथ

अंत में, हम कह सकते हैं कि मालिश निश्चित रूप से हमारी भलाई में योगदान करती है। समान, सौम्य और लयबद्ध स्ट्रोकिंग और गूंधने वाले उपचार हमारे विचारों को भटकने और हमें धीमा करने देते हैं। एक मालिश कुर्सी जो इसे एक बटन के स्पर्श पर पेश कर सकती है, इसलिए निश्चित रूप से एक व्यक्तिगत कल्याण नखलिस्तान के रूप में वर्णित किया जा सकता है। चाहे पुनर्जन्म, विश्राम या दर्द से राहत, मानसिक और शारीरिक रूप से, महिलाओं के लिए एक मालिश कुर्सी, यदि यह विशेष रूप से किसी की इच्छाओं और जरूरतों के अनुसार चुनी जाती है, तो रोजमर्रा की जिंदगी में समग्र कल्याण में योगदान दे सकती है।